Актуализации на дневника на Иман; СПИСЪК БАСМА
Всъщност бяха обещани седмични актуализации, но както се казва: животът ви среща там, където най-малко го очаквате. Тази зима беше много изтощителна за мен и семейството и се характеризираше с много инфекции.
Един след друг всички се разболяхме, а диетичният план и промените в диетата бяха изключени. Беше трудно време.
Всъщност исках да се откажа и да се оттегля, преструвайки се, че никога не е имало намерение да отслабвам, но това отново би бил моят стар модел, който този път исках да наруша.
Така че ще започна отначало или още по-добре да продължа.
Докато кетогенната диета е ефективна и бързо води до загуба на тегло, трябваше да си призная, че в момента тя е несъвместима с начина ми на живот. Като млада майка вие сте емоционално и физически стресирани.
Така че имам нужда от нещо, за което не трябва да мисля и планирам много. Този път вървя по път, който всъщност исках да избегна и сега работя с диетолог, който не само ми казва какво да ям, но и кога. Тя ще създаде седмични планове и списъци за пазаруване за мен през следващите шест седмици, за да ми помогне да променя диетата си. За хранителния план използваме по-балансирана диета, основана на хранителната пирамида. Без въглехидрати бързо разбрах, че този път не ми се получи.
Но ще има друга промяна. Забелязах седмичните актуализации, които ме поставят под голям натиск. Ако една седмица нищо не се обърка, това се чувства като провал. На рационално ниво, разбира се, знам, че това не е така. Независимо от това, искам да се противопоставя на усещането, в което отсега нататък правя актуализации само месечно.
Бих искал да благодаря на всички читатели, които вече са проследили пътуването ми и се надявам, че мога да продължа да ви взема със себе си с иновациите.