Актьор, който бърза да свали излишни килограми и да прекрои тялото си - Всичко за отслабването
Както обикновено през последните седмици, днес е денят, в който заедно откриваме тайните, които са им помогнали На Пациенти с KiloStop за да достигнете желаното тегло.
Днешната история идва от моя колега, Д-р Йоана Кошофана, лекар в клиниката за хранене KiloStop Unirii. Това е история, която имаме много за научаване, вдъхновяващ затова ви оставям да се наслаждавате!
„Здравейте, скъпи! Ето ме отново с още една история за успех от един от моите пациенти, която определено си струва да се сподели.!
Толкова съм развълнувана от резултатите на моите пациенти, че изпитвам страст да ги споделя с вас. И понеже се страхувам, че не мога да опиша с думи радостта, която виждам по лицата им, дори им позволявам да ви кажат няколко думи за преживяването им в KiloStop.
Така че днес ви каня да откриете Раду, който беше достатъчно любезен да ни разкаже как е протекло пътуването му с нас.
Решителен актьор
Историята на Раду е някак различна от другите, защото той дойде при мен не непременно, за да намали броя на килограмите, а повече с желанието да прекрои тялото си.
Раду е на 30 години и е актьор. Той има забързан живот заради репетициите, но изведнъж беше решено, че иска промяна, тъй като вече не се чувстваше комфортно с начина, по който изглеждаше.
Разберете тук 5 стъпки, които ще ви помогнат да направите лесна промяна в живота си!
Той загуби 7,6 килограма само за два месеца и половина след първата ни сесия. Но интересното е, че в по-голямата си част загубените килограми са от отделението за мазнини, съответно 6,6 кг. Всъщност това беше нашият план: да постигнем целта за отслабване, като отслабнем по този начин, и след това да започнем да развиваме мускулна маса.
На първата среща, през януари, Раду тежеше 76,4 кг при височина 176 см, 18,3 кг мастна маса (нормалният диапазон за неговата възраст и ръст беше 10,2-13,8) и ИТМ от 24,7 кг/м2, стойност на границата на наднорменото тегло.
В Kilostop, при първата консултация, пациентите попълват въпросник с няколко въпроса, които могат да ми помогнат да разбера какви са желанията и очакванията на всеки пациент след нашите срещи. Четейки отговорите на Раду на въпросите „Защо е важно за вас да отслабнете? и кои са най-важните ползи, които искате да спечелите от отслабването? ”, разбрах, че той иска здравословен начин на живот.
Значението на външния вид от професионална гледна точка
След това определих 3 месеца за постепенно отслабване и достигане на нивото на мазнините в диапазона, предложен от клиниката.
След като открихме RMR (скоростта на дихателния метаболизъм) и установихме план за движението и физическата активност, които Radu ще може да прави, ние определихме диета от 1600 kcal/ден с цел постоянна загуба от около 1 kg на седмица от които колкото се може повече мазнини.
Амбицията на Раду, постоянно подхранвана от желанието за здравословен начин на живот и приятен физически външен вид, много помогна през тези месеци.
В момента, при 68,8 кг, от които 12,5 кг мазнини, сме в точката, в която сме приключили действителния процес на отслабване и започваме втората част, развитието на мускулната маса.
Сега Раду е много по-уверен и доволен от начина, по който изглежда. Както самият той казва, не му беше много лесно, в началото имаше малки съмнения, но щом започнаха да се появяват резултатите, той беше убеден, че е взел най-доброто решение. Всъщност мисля, че за вас би било най-добре да прочетете няколкото реда, които Раду ни изпрати и, кой знае, може би ще ви вдъхнови.
„Изживяване, което си заслужаваше“
„Преди два месеца и половина потеглих със 76,5 кг, недоволен от начина, по който изглеждам и се чувствам в кожата си. С помощта на Йоана и малко дисциплина, седмична програма за упражнения и повече мотивация от моя страна, успях да сваля 7,5 кг, без да чувствам цялото това пътуване като скучна работа. В началото изглеждаше като приключение с несигурен край, но си казах, че в крайна сметка няма какво да губя. Забелязах как тялото и цялостното ми състояние, общото състояние, се променят от седмица на седмица и цифрите на везните намаляват със скорост, която не си представях.
Изведнъж, след дълго време, отново започнах да се чувствам добре в тялото си и кръвните тестове не бяха изглеждали толкова добре в гимназията. Разбира се, имаше моменти на баланс, глад и, очевидно, мамени ястия, само че този път знаех - благодарение на Йоана - как да ги приема като естествени неща и как да ги преодолявам. След целия този опит мога да кажа, че си заслужаваше. Препоръчвам на всеки, който има проблеми с теглото си/начина, по който изглежда, да използва услугите на KiloStop с увереност и имплицитно на д-р Йоана Кошофана! "
* Резултатите варират от човек на човек. Всеки пациент може да загуби повече или по-малко тегло в зависимост от възрастта, пола, здравето и решимостта. Обещаваме да направим всичко възможно, за да ви помогнем да отслабнете здравословно и с удоволствие.