АКТИВНА ДИЕТА

АКТИВНО ЛЕЧЕНИЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Снек ябълка
Тази диета ще осигури ежедневните ви нужди от протеини, така че да не чувствате глад или припадък. В комбинация с ежедневните упражнения (няма нужда да ходите на фитнес) гарантират 3 кг в минус на седмица, както и промяна на метаболизма.

Те нямат право сладкарски изделия или сокове (от всякакъв вид), нито бързо хранене. Опитайте се да намалите броя на мазнините, като закупите уред за парна гурме (уред за пара), където можете да приготвяте месо и зеленчуци без прием на мазнини.

ДЕН 1:
Закуска: 2 филийки препечен хляб със сирене (овче/краве) или наденица, чаша чай с подсладител или мед.
Снек: ябълка, портокал или банан.
Обяд: салата (зеле или зелено) и пиле на скара. Яжте първо салатата и след това след 5-10 минути скарата.
Снек: ябълка или портокал.
Вечеря: кисело мляко с филийка препечен хляб.

ДЕН 2:
Закуска: 2 филийки препечен хляб със сирене (овче или краве) или наденица, чаша чай с подсладител или мед.
Снек: ябълка, портокал или банан.
Обяд: ориз и пиле на скара (първо яжте ориза и след 5-10 минути скарата).
Снек: портокал.
Вечеря: салата от зеле.

ДЕН 3:
Закуска: 2 филийки препечен хляб със сирене (овче или краве) или наденица, чаша чай с подсладител или мед.
Снек: ябълка, портокал или банан.
Обяд: варен карфиол (и осолен на вкус с парче масло) и пиле на скара. Яжте първо карфиол и след това след 5-10 минути скарата.
Снек: ябълка.
Вечеря: кисело мляко.

ДЕН 4:
Закуска: варено яйце с парче препечен хляб, чаша чай с подсладител или мед.
Снек: ябълка, портокал или банан.
Обяд: кокошарник на скара и салата от зеле. Първо яжте салатата и след това копанела.
Снек: портокал.
Вечеря: кисело мляко.

ДЕН 5, 6 и 7 повтаря се ДЕН 1.

Имайте предвид, че това активна диета помага и за детоксикация на организма.