Аксесоари d; самомасаж за d; измори тялото си - Мари Клер
Опасните позиции на дистанционната работа и липсата на мобилност поради продължителни затваряния изглежда създават все повече и повече физически заболявания. Телата се втвърдяват и се натрупва мускулно напрежение.
Тук идват аксесоарите за самомасаж: ролки, топки, бастуни. Има по нещо за всеки вкус! Но наистина ли всички тези аксесоари са ефективни? Как да ги изберем? И има ли противопоказания ?
Облекчете напрежението
С или без аксесоари, самомасажът е широко аплодиран. Възможността да масажирате и отпускате собственото си тяло, да активирате циркулацията, да ви позволи да осъзнаете себе си, да идентифицирате напрежението в мускулите и да стимулирате цялото тяло. И аксесоарите след това могат да бъдат голяма помощ при този подход. Бенджамин Бола, масажист-физиотерапевт в Париж, казва: "Инструментите или аксесоарите за самомасаж са много полезни и могат да бъдат поверени на широката публика".
Независимо дали става въпрос за топки, ролки и дори масажни „пистолети“ или бастуни: всичко това помага за облекчаване на мускулното напрежение и представя миофасциална болка. Но, както посочва експертът, тези инструменти за самомасаж трябва да дойде в допълнение към лечението от медицински специалист, особено ако е хронична болка или нараняване. Самолечението никога не се препоръчва без съвет от лекар или физиотерапевт.