Ако започнах диетата и искам да поддържам форма, никога повече няма
Намирам много хора в добра форма, знам, че е работил за него, но яде каквото и да било навсякъде. И така, как е възможно да се поддържа „форма на мечта“?
Започвам диетата и тренировката си в началото на тази седмица, никога преди не съм имал достатъчно воля за това. Но определено искам да направя този месец с надеждата за някаква промяна.
Ако мине един месец, ще получим много по-свободна диета, но можем да запазим резултата с нея.
Едва сега мога да си представя това, ако достигна плосък корем и т.н., тогава трябва да го поддържам постоянен дотогава и след това се опитвам да се храня най-здравословно + тренирам?
Наистина ли сериозно се отнасяте към всички от момента, в който сте започнали? Никога повече не яде хамби или обикновен сладолед и т.н.?
Или ще можете да ги ядете умерено, но в противен случай те също ще се хранят здравословно?
Това не са хора, които се готвят за състезание. За хората, които са започнали диетата, гладко, защото искат да загубят мускули по-късно, за да отслабнат
Все още не знам как това ще работи дълго време, затова питам. Благодаря на този, който не реагира пренебрежително!: Д
„Сериозно, наистина ли го харесва на всички от момента, в който започна?“
Никога не съм имал диета, просто гледах макро, храната ми прилича на нещо като обикновена "проста" сладкарница, но и тук има милион начини за приготвяне на храна.
И си давам около 30-40% да ям това, което искам, и така се вписва гладко в моя макрос, дори шоколад, пица, жироскопи и др:)
Зависи кога:) Наистина обръщам голямо внимание по време на фибрирането, тогава не ям нищо, което не е разрешено. Тълпата понякога се побира малко престъпление: P Но аз подчертавам, понякога.
Както и да е, забелязах, че ако се откажете от нездравословни храни, дори няма да ги искате след известно време. Аз напр. Вече дори не мога да пия много сладки безалкохолни напитки, въпреки че преди това пиех кола. Дори не знам енергийна напитка кога съм пил за последно, въпреки че той е у дома. И не защото не пия, а понеже не искам, не ми идва на ум.