Ако загубите мазнините си до кръста с хула обръч (здраве, спорт, тяло)

здравей, имам въпрос, който бих искал да отслабна с 10 килограма до следващия месец, сега въпросът ми може ли да отслабна толкова много, ако ям само салата? Помогнете на батута и джогирайте хулахупа?

8 отговора

Програмата за упражнения е страхотна, но диетата е грешна. За да направите това, трябва да измислите нещо по-добро. 10 кг не работи по един или друг начин.

Вашият проект е похвален, но вашите очаквания са всичко друго, но не и реалистични. Необходими са ви около 5 месеца за 10 килограма. Това са 2 килограма на месец. Как да направите това, зависи от вас. Всеки трябва да намери своя път. Всичко, от което се нуждаете, са знания, забавление и мотивация;) Знанието идва чрез опити, планиране, развитие и т.н. Забавлението винаги трябва да е основен приоритет, защото това е единственият начин да останете на топка и да го правите често и с удоволствие. това ви води до последната точка, което е точно това, което ви мотивира и ви води напред;)

Виждате, че е възможно, но не толкова бързо, колкото бихте искали. И не забравяйте, че ако искате да се промените, продължете. И то веднага. Не го отлагайте за утре. Опитайте веднага нещо ново и подобрете стъпка по стъпка. С времето ще видите успехите си. Трябва само търпение, защото след четири седмици ще видите първите промени, след шест седмици ще го видят добрите приятели и след дванадесет седмици останалият свят ще го види.

---