Ако умрете, ако консумирате само 800-1000 ккал на ден (хранене, калории,
Да, това е моят въпрос, защото съществува тази известна холивудска диета и просто исках да знам кога и дали има симптоми на дефицит и кога вече не може да продължи.
2 отговора
800-1000 калории на ден е добра сума, ако искате да отслабнете малко. (Предполагам, че не сте едър човек, който се занимава с тежка физическа работа, а освен това не сте състезателен състезател.)
Ако тези 800-1000 калории се консумират под формата на здравословна храна, вероятно винаги ще останете много слаби, дори без симптоми на дефицит.
Но със сигурност не трябва да бъде по-малко.
Искаш да кажеш наистина Не, не съм огромен тип, а момиче със 170 и 53 ккал. Винаги чета, че това би било твърде малко.
Извинете, нещо се обърка, докато пишете. И така: Трябва да се чете: Не, аз не съм голям човек, но жена, 170 см, 53 кг и мислех, че 1000 ще бъде твърде малко?
Е, това е малко малко. За удоволствие определих общата консумация на калории на 18-годишно дете в onmeda.de с предимно заседнала работа и никаква спортна активност при 50 килограма телесно тегло и достигнах 1680 ккал. Не мислех! Направи го сам за себе си!
Да, вече знам, че всъщност трябва да ям малко повече. Но просто искам да ям малко по-малко, единственият въпрос е колко по-малко мога да ям, без да ми навреди?
Ще умрете, ако постоянно ядете по-малко от 900 ккал на ден. Значи да.
подобни въпроси
В момента (f/15) (за около 1 седмица) ям само около 800-1100 калории на ден и ако е добре, малко над 1000, защото изобщо нямам апетит и вече не се чувствам гладен. Между другото, аз съм около 165 и тежа около 47 кг.
Опасявам ли здравето си, като ям малко?
Умирате, ако ядете около 800 ккал всеки ден?
Здравейте хора, какъв вид спорт мога да изгарям 1000 ккал/ден и кога? Ако е възможно, това трябва да е спорт, който може да се прави у дома. НИКОГА НЕ ИСКАМ да изграждам мускули, просто изгарям калории. Благодаря предварително !
Напълнявате, ако обикновено ядете 500-800 ккал всеки ден и след това натъпквате много бонбони в себе си?
Как реагира тялото, ако консумирате само около 1000 ккал на ден и по този начин покривате цялата нужда от протеини? Дефицитът ще бъде около 1000 kcal
Здравейте. калориите се състоят от въглехидрати, мазнини, протеини и алкохол. сега моят въпрос: да кажем, че ядете 2500 калории на ден, без да спортувате и т.н. това всъщност е твърде много и би довело до затлъстяване. Има ли значение как получавате 2500 калории? Така че няма значение дали ядете 500 kcal от мазнини, 500 kcal от въглехидрати и 1500 kcal от протеини или например 500 kcal от протеини, 1000 kcal от мазнини, 1000 kcal от въглехидрати? или калориите са просто калории и ако ядете твърде много, наддавате ?
Колко губите? трябва да бъде 1 килограм седмично или?
Вижте и другите ми въпроси и отговори, не съм идиот.
Просто исках да разбера как работи. Бъди изяде само 500 kcal, загуби го и след това го спечели отново. Типичен джоджи стоп. Въпросът ми, кога тялото започва да използва храната за съхранение? Ако сте само 700 kcal за 3 месеца, някъде между или само след 3-те месеца, когато сте готови с диетата като моята половинка, т.е. когато сте повече и сте над 700 kcal.
Например, не навреди на приятел, когато се качваше отново със стотици стъпки всяка седмица, въпреки радикалната диета, идеално тегло.
Така че трябва ли да се качите на стъпки от 100, нали? Какво казват документите сред вас, възможно ли е? Въпросът ми не е дали е добре!
И предполагаме, че имам дневна потребност от калории от 2000 kcal
Аз съм на диета и моето изискване е 1500 калории
Ако сега спортувам и изгарям 500 ккал
Тогава теоретично щях да консумирам само 1000 ккал този ден или не?
Какво представлява диетата от 1000 ккал и добре ли е да отслабнете (мазнини)?
Въпросът вече е поставен, какви подложки, ако вземете например 100 kcal и след това направите тренировка, където изгаряте 1000 kcal? Благодаря ви предварително lg Miraa