Ако спрете да пушите, теглото ви ще се увеличи

спрете

Колко мазнини получава човек, който се откаже от пушенето? Това обаче не бива да възпира никого да вземе голямо решение: от отказването има много повече наддаване на тегло, отколкото неудобството при напълняване.

Нов и подобрен нов живот от CaliVita

Повишаването на теглото от тютюнопушенето води до средно наддаване на килограми и повечето излишни килограми пълзят през първите три месеца. Страхът от напълняване не позволява на мнозина, особено на жените, да откажат, въпреки че отлагането на цигара има много повече ползи за здравето, отколкото могат да причинят няколко излишни килограма, според bmj.

Френски и британски експерти направиха преглед на резултатите от 62 предишни проучвания, разглеждащи промяната в теглото на хората, които са се отказали от пушенето през 12-те месеца след отказването.

Някои участници можеха да се отърват от вредната си страст само с никотинозаместителна терапия, докато други го направиха без лечение - обаче нямаше значителна разлика между двете групи по отношение на резултатите. Отказалите се наддават повече от очакваното Изследванията показват, че отказващите без никаква помощ са третият Ако спрете да пушите до края, те са наддали близо 3 килограма от предварително отказаното си тегло, но с половин година с 4,2 паунда годишнина от отказването Ако се откажете от пушенето, килограмите показаха повече на кантара.