Ако не искате да сте диабетик, яжте като диабетик
Вчера отново станах по-умен по темите за диабета, подсладителите, функционирането и оздравяването на организма. Лекцията изследва темата много задълбочено. Не е възможно да дам пълна информация за това по този начин - в блог, в писмен вид - но успях да запиша няколко неща, които сега ще споделя с всички, помагайки да направя другите по-умни:
Вече споменах в един от постовете си полезните ефекти на ябълките. Сега имам още по-пълна представа за това колко велик е целият плод за човешкото тяло. Докладчикът също препоръча семена от ябълки и черупки за консумация - не само за диабетици. Разбира се в умерени количества, тъй като тази сърцевина съдържа и цианид. Но очевидно трябва да се консумират много ябълкови семена, за да се постигне вредното въздействие на циана.
Габор Тот говори за ефектите на захарта. Въпреки храненето на растенията, захарта все още има следните отрицателни ефекти върху тялото ни:
Щети:
- сърдечносъдова система
- очите
- зъби
- храносмилателна повърхност
- панкреас
- нервна система
- отделителни органи (черен дроб, бъбреци)
- някои ендокринни жлези
Те могат да бъдат повредени от гъбички:
- генитални и урологични органи
- Кожа
Основната причина за:
- затлъстяване
- психическа тъпота
- раздразнителност
- неприязън
- неразположение
За хората с диабет следното решенияпри препоръчително:
- Въвеждане на диета с високо съдържание на фибри (главно зеленчуци и зърнени храни)
- Консумация на сложни въглехидрати (по-малко сладки вкусове)
- Осигурете приема на защитни вещества - от витамини, минерали, за да се избегнат дефицити. (Препоръчителни различни семена, съчетани със зърнени култури)
- Алкализиране (избягва киселини, затлъстяване и глад)
- Диета за предотвратяване на кандидоза
- Психична стабилност (предотвратяване на допълнителни действия, например закуска)
Лекторът Габор Тот говори за вредното въздействие на изкуствените подсладители - главоболие, раздразнителност, диария. Той не само спомена аспартама. Той също така обърна внимание на присъстващите на факта, че "пинсетите" - които сега са по-"размазващи" - насърчават производителите да използват изкуствени подсладители вместо захар.
Струва си да се обърне внимание какво (v) ядем и какво пием.
Слушането и четенето повдига въпроса пред всички, но тогава
КАК ДА ГО СЛАДИМ?
Следните предложения са изброени като естествени подсладители:
- Медове (предимно с по-високо качество - и за съжаление по-скъп мед, а не с цветен мед, разбира се той посочи, че медът е по-малко препоръчителен за диабетици - презентацията не беше само за „лечение“, но и за предотвратяване на диабетици)
- Сушени плодове, плодови концентрати
- Фруктоза
- Брезова захар (ксилитол, ксилитол)
- Алтернативни сиропи (тапиока, агаве, клен, ечемичен малц, царевица, ориз и др.)
- (Той отбеляза захарните алкохоли в скоби: сорбитол, манитол, малтитол)