Ако яденето на Nestle Fitness зърнени храни за отслабване изисква различна диета
Има една гранола, която твърди, че ми помага да отслабна, когато я ям.
Вземания за здравето на зърнени култури на Nestle Fitness: - Съдържа фибри
По-малко от 1,5% наситени мазнини
Всяка фитнес кутия на Nestle съдържа 375 g [предполагаемо] пълнозърнести продукти. Ето разбивката на тези 375g:
Калории: 1,395
Въглехидрати: 294 грама
Захар: 64,5 грама (22% захар от общото количество въглехидрати)
Фибри: 22,125 g (0,075% от общото количество въглехидрати)
Дебел: 5,25 грама
Протеин: 31,5 грама
Състав: Пълнозърнеста пшеница, ориз, захар, частично обърната кафява захар, захарен сироп, ечемичен малцов екстракт, сол, глюкозен сироп, витамини и минерали.
Има ли нужда тялото от други хранителни нужди (например от плодове), когато някой яде тази зърнена култура?
отговор
Отслабването все още е слабо разбрано.
Това, което е сигурно е, че отслабвате, когато гладувате, а когато преяждате масово за дълъг период от време, наддавате. Всичко между тях е по-малко предсказуемо. Нашето тяло не е глупаво, ако открие дисбаланс, ще го коригира.
Ако ядете само тази зърнена култура, може да станете слаби или дебели. Може също така да ви липсва това, което тази зърнена култура не предлага.
Една от идеите, които нарастват популярността, е, че хората не са нарушени по подразбиране и че нещо в нашата диета кара телата ни да затлъстяват (и в крайна сметка да се разболяват). Точните причини са неизвестни, но големи дози полиненаситени пшенични, фруктозни и омега-6 мазнини, както и силно преработени храни, са посочени като виновници. Палео диетите избягват тези неща (и ги наричат неолитни патогени:-)) и тялото се връща към по-естествен баланс.
Лично аз първо отслабнах и след това натрупах мускули и енергия, за да избегна тези NAD, без да броим калории. Така че съм убеден, че нормалната ми диета не беше здравословна. Ядях предимно стандартна американска диета с добавена порция бонбони.
Това зърно не изглежда прекалено преработено, но лично аз не бих го изял поради съдържанието на пшеница и защото има толкова много други храни, които са много по-вкусни.
Ако ядете нещо, можете да отслабнете, ако не ядете много от него.
Ако трябва да ядете само това зърно, човек с тегло 150 килограма ще се нуждае от 75 грама протеин, като се има предвид най-консервативната оценка от 0,5 грама протеин на килограм телесно тегло на ден, необходими за поддържане на мускулите. За да извадите това от зърното, ще трябва да изядете 892 грама зърно - почти 2 1/2 пакета.
Това също ще ви даде 700 грама въглехидрати, 153 грама захар и 3321 калории.
Това е необходимо за заседнал човек - активен човек ще се нуждае от повече протеини и ще трябва да яде повече.
Вярвам, че пшеничните люспи Nestle Hole с мед и бадеми са балансирана диета, защото съдържат въглехидрати, витамини и протеини. Намерих го за ефективен, защото е доста засищащ и спрях да жадувам за храна, след като ядох Nestle fitness granola и, разбира се, комплиментира загубата на тегло без затруднения. Заетите хора като нас могат да изберат Nestle както за фитнес, така и за отслабване.