Ако искате красива кожа, не пропускайте стречинга след тренировка! Cosmo Beauty
След това ще харесате (една) най-приятната част от вашата тренировка още повече: разтягането е добро не само за мускулите и ставите, но и за вашето благосъстояние и кожата на лицето! Ето защо, според експертите на Dietzones, си струва да отделите време за разтягане след всяко обучение и дори като самостоятелна тренировка.
Това прави кожата ви по-ярка
В резултат на движение и последващо разтягане циркулацията на кръвта се увеличава и повече замъци, богати на кислород и хранителни вещества, текат към клетките на кожата. Което придава на бузата естествена жизненост и свежест.
Ефект против акне
В резултат на стрес се произвежда повече кортизол, което увеличава склонността на кожата да омазнява и акне. Упражнявайте, но по-специално упражнения за разтягане в края на тренировката те са ефективни за намаляване на количеството хормони на стреса - така че те могат да помогнат за подобряване на състоянието на склонна към акне кожа. (Ако се борите много с акне за възрастни, може да искате да прочетете тази статия!)
Против бръчки
Глобата се простира са в състояние да увеличат производството на колаген в организма. Това вещество е отговорно за еластичността на кожата - и над определена възраст (30) произведеното количество намалява. Добрата новина: отделянето на време за разтягане може да забави скоростта на спад! (Така или иначе можете да използвате и добавки с колаген, можете да намерите много интересна информация за тях тук.)