Ако искате да отслабнете, забравете бирата! Нова дума Унгарският всекидневник и новинарски портал в Словакия

2 юли 2007 г. 10:00 ч

отслабнете

Следващият вариант е плодов чай ​​и 100 процента сок, но това трябва да се разрежда, колкото по-голям е делът, толкова по-добре. Кафето и алкохолът не са полезни за хидратация, защото са диуретици. Фосфорната киселина изхвърля калция от тялото.

Ако наистина искате да подобрите здравето си, не купувайте безалкохолни безалкохолни напитки. Различните „леки“ продукти също не са решение, тъй като съдържат много химикали. Ако не искате да пиете обикновена вода, изстискайте лимон или портокал в нея. Ако не можете да устоите, изберете напитки, които съдържат само естествени добавки и аромати.

Забележка: трябва да пиете течности непрекъснато през целия ден, на малки порции, не много наведнъж. Когато сме жадни, тялото показва липса на течност. Има хора, които изобщо не се чувстват жадни. Те трябва да пият съзнателно. Това важи особено за жените и възрастните хора. При нормални обстоятелства трябва да консумирате 2-3 литра вода на ден, но ако е много горещо, имате нужда от още повече. (r-p)