Ако искате да отслабнете, трябва да започнете през октомври - Устойчиво развитие с практично око
По-лесно е да се предотврати събирането на излишни килограми, като отслабване по агонизиращ начин след празничния сезон, според международен изследователски екип.
Колкото държави, толкова много празници, но в същото време те обикновено са еднакви: празничният повод е придружен от консумация на традиционни и/или специални ястия за поколения и следователно най-вече води до увеличаване на теглото. Но това не е задължително да е така, казва трио автори от финландски, американски и френски изследователи, включително Брайън Уансинк хранителен психолог, публикуван също на унгарски език Хранене без причина автор на книгата.
От октомври балансът показва все повече и повече под нас, а набраните до края на годината излишни килограми отнемат средно 5 месеца, за да се доставят. В допълнение към празниците, по-студеното време също може да бъде отговорно за затлъстяването, тъй като увеличава желанието ни за богати на енергия храни. Освен това многото слоеве дрехи закриват формата ни, което се люлее в илюзията, че няколко килограма излишък не се вижда сега, така че няма значение - това е нещо като „мечешка мечка“, нека я размахаме и след това пуснете го изключва през пролетта.
Изследователите обаче казват, че отслабването е много по-трудно от предотвратяването на затлъстяването.
Следователно октомврийският обет може да бъде предмет на намаляване на консумацията на захар, например, да се прогонят тези, които съдържат захар, от поне една от напитките занапред. Необходими са само няколко дни, за да свикнете с вкуса на кафе и чай без захар. Алкохолът, който се консумира по-често в зиманко, също е със затлъстяване, както и енергийните напитки, които много хора използват като освежителни напитки в полумрачното, мрачно и сънливо време на зимата.