Ако искате да отслабнете, няма значение какви зеленчуци ядете

искате

Ако отслабвате, не просто избягвайте пържени картофи. Всички тези зеленчуци се угояват. Но кои зеленчуци ядете?

Всички гледат това сега!

Слагам редовно вата в прахосмукачката. Ако разберете защо го правя, ще бъдете много изненадани

Фотографът намира изоставена къща в гората: отваря вратата и получава изненадата на живота си

Вероятно отдавна знаете, че ако искате да отслабнете, трябва да избягвате пържени картофи. Неотдавнашно проучване в Харвард не каза нищо ново. От друга страна, вече е изненадващо, че според техните изследвания и царевицата, и грахът са сред зеленчуците, които трябва да се избягват. Дори голям приятел на диетите, целината не е магическа храна, която разгражда мазнините. От друга страна, боровинките, сините сливи и карфиолът могат да ви помогнат да постигнете мечтаното тегло.

Изследователите са включили в своето проучване над 130 000 американци. Участниците бяха питани на всеки четири години в продължение на 24 години колко често ядат определени храни и редовно проверяват теглото си. Изследователите разгледаха ефектите от консумацията на плодове и зеленчуци върху телесното тегло.