Ако е лято, това са тиквички! Факти, съвети, идеи! Netamin Webshop
Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.
Благодаря отново за вашата препоръка!
Тиквичките са едно от растенията на тиквичките, така че това е вид тиква, така че има „роднини“ като тикви, аспержи, тикви, краставици или дори пъпеши. С него се работи лесно в кухнята, тъй като не е необходимо да се бели, кората също е годна за консумация, не е твърда - всъщност цветето може да се яде, въпреки че все още е специалитет вкъщи рядко могат да бъдат получени в магазин или пазар.
Ползи от консумацията на тиквички, съдържание на хранителни вещества
Тиквичките са лесно смилаем, нискокалоричен зеленчук, с ниско съдържание на въглехидрати, така че диабетиците могат да го консумират с увереност. Може да се включи и в диетата на хора със сърдечно-съдови заболявания, напълно е без холестерол и дори може да се консумира суров. Освен това е добра суровина за отслабване - разбира се, не в много масло, когато се пържи.
Друго предимство е, че той също е богат на витамин С (особено суров) и манган. Витамин С допринася за нормалното образуване на колаген, докато манганът допринася за нормалното образуване на съединителна тъкан, така че като го консумирате редовно, вие сте полезни и за кожата си! Яжте в по-големи количества, ако лекувате белезите си след операцията. Съдържанието на витамин А също не е за пренебрегване, което подпомага здравето на окото и имунната система.
В допълнение, той съдържа много антиоксиданти - лутеин и зеаксантин, и бета-каротин, които са концентрирани в по-големи количества в черупката, така че в никакъв случай не си струва да се белят!