Ако детето не яде, това помага
Гласуване на доверие
Всяко хранене мутира в битка, малкото дете има от какво да се оплаче във всичко. Изглежда ви познат? По-специално малките деца често мутират в големи лидери, когато се хранят. Тогава детето не яде.
"Дете! Защо не ядеш?"
Четиригодишният Саймън се размества неспокойно на високия си стол. Готвеният рататуй на мама в чинията му е недокоснат. „Поне опитайте, може би все пак ви харесва“, призовава майка му. Но Саймън само изкривява лицето си. „Ъъъ, не харесвам“, обявява детето - обядът за него е приключил.
Много родители познават твърде добре подобни сцени: детето просто не яде. Не зеленчуците, не месото, не това и не онова. Често се приемат само порции врабче. Тогава много родители са много притеснени: Как би трябвало да хранят децата си здравословно, ако отхвърлят важни храни или просто мърдат безразборно около храната?
10 ритуала за хранене на децата
Подобни фази на оплакване или дори отказ от ядене обаче са напълно нормални за децата, както обяснява диетологът и автор на готварски книги Едит Гетен: „Децата нямат еднакъв апетит всеки ден. Понякога ядат повече, понякога по-малко - и често много едностранчиво. ”Децата съставят менюто си по различни критерии от нас.
„Храненето е въпрос на доверие. Тъй като децата все още не са запознати с много храни, те инстинктивно решават: кое е безопасно и какво ще осигури оцеляването ми “, казва експертът от Бергиш Гладбах. Това се отнася например за сладкиши, но също така и за други висококалорични храни.Предпочитание се дава на това, което пълни и което осигурява необходимата енергия за растеж.
Тест за сокоизстисквачка 2020: кой прави най-добрия сок?
Това е просто фаза!
Ние от редакционния екип също сме имали различни преживявания, когато става въпрос за „детето ми не иска да яде“ и знаем: понякога яденето работи в продължение на седмици без никакви проблеми и след това има друга фаза, в която е трудно.
Например Катя казва:
Детето ми яде всичко в детската градина и доскоро беше придирчиво у дома, но сега сме по-спокойни. Тя винаги намира нещо и през уикендите сме склонни да готвим това, което тя обича да яде. За щастие има много юфка, спаецле, ньоки, грис каша, палачинки, кус-кус & Ко и понякога не се чувства като хляб вечер, но тогава винаги има нещо или просто краставица.
Катя, редактор в familie.de
Андреа просто предлага няколко компонента на масата:
Децата ми винаги ядат. Всичко. Така че може би не цялата храна, а нейните компоненти. И ако е необходимо, хляб със сирене винаги е опция.
Андреа, редактор в familie.de
И ето как изглежда, когато Андреа смесва компонентите: "Ето как изглежда tarte flambée при нас, за да може всеки наистина да хапне нещо. И кой е забравил да си осигури отново ъгъл? не хареса другите ъгли. "
Когато се съмнявате, Мики разчита на супа:
Дете 1 не яде различни неща, напр. Б. всички зеленчуци, лук и чесън. Щом обаче не го видите, почти всичко отива. Пасиран като супа напр. всичко се яде с удоволствие, дори чеснова супа
Мики, главен редактор на familie.de
Готвене за семейството: 365 идеи за рецепти, които успяват лесно и които харесват всички (семейна кухня на GU)
Готвене за деца (GU семейна кухня)
„Детето ми не яде нищо!“ Ние родителите трябва да предадем спокойствие
Бързо става ясно: зеленчуците не се вписват в тази схема. Предлагането му на децата отново и отново си струва. Децата често се нуждаят от до десет контакта с храна, преди да я приемат.
„Преди всичко го помирисвате, поглеждате цвета, усещате консистенцията и виждате как другите го ядат. Едва накрая те пробват какъв вкус има нещо “, обяснява Едит Гетен.
За да се запознаят децата с кулинарното разнообразие на здравословната диета, е необходимо търпение. Не се отказвайте, ако вашето потомство напусне спанака за първи път. Винаги го предлага. „Просто стартирайте програма за привикване. В един момент може да настъпи момент, в който детето да го вземе ”, казва диетологът.
Родителите никога не трябва да насилват децата си да ядат. Триковете и убеждаването също не са част от масата - особено след като подобни опити така или иначе обикновено не се увенчават с успех.
„Рискувате само нервна борба с това да се борите“, знае майката на четири деца. Това е особено вярно, когато зад отказа има чисто предизвикателство. „Малките деца обичат да използват ястията, за да играят детерминатора. Защото те бързо забелязват, че храненето е нещо, за което родителите се грижат “, казва Едит Гетен.
Нарушение на храненето при бебета и малки деца
Мама и татко решават каква храна, децата ви решават дали и колко
Само спокойствието и последователната стратегия могат да помогнат: ние родителите решаваме кога да предлагаме нещо за ядене и какво е на разположение, децата дали и колко искат да ядат. „Освен това на масата трябва да има кошница с хляб, на която децата да си помогнат, ако нещо не им харесва“, съветва експертът.
Също така е добре винаги да носите познат компонент в чинията, например паста. Тогава няма нужда от допълнителни колбаси на семейната маса. Защото те са по-скоро контрапродуктивни.
Но какво да направя, ако детето яде твърде малко? Едит Гетен често чува този вик за помощ. В повечето случаи обаче това е неоснователно: „Освен нормалните колебания в апетита, много родители просто имат погрешна представа за количеството храна, от което детето се нуждае“.
В допълнение, потомството често яде пълненето си между храненията. Ябълкови клинове, пръчици от спелта: те също запълват малкия стомах. На масата малките всъщност не са гладни - и стават придирчиви.
Експертът съветва притеснените родители да водят дневник за храненето за няколко дни - включително всички закуски. В крайна сметка вероятно ще се учудите колко всъщност яде вашият младши. „Здравото дете не гладува доброволно.
Докато изглежда щастливо и активно, обикновено всичко е наред “, казва Едит Гетен. Но ако детето ви отхвърля цели групи храни в продължение на седмици, изглежда болно, няма шофиране или не наддава дълго време, трябва да посетите лекар.
Така децата се хранят здравословно
Децата обичат плодовете, дори по-добре под различна форма
Зеленчуците, особено готвените, често са сложен момент при малките ядещи. „Повечето деца не харесват хлъзгавата му текстура. Външният вид и цветът също играят роля “, казва Едит Гетен.
Нейният съвет: Зеленчуците Gart се закрепват само на хапка или ги предлагат като сурови зеленчуци. Много мини обичат да хапят пръчици от кораби, червен пипер или моркови. Някои зеленчуци могат да бъдат скрити в пюре сосове или супи. Ако и това не помогне, можете да компенсирате липсващите зеленчуци с повече плодове и картофи.
Рядко децата обичат плодовете. Сладките плодове като ябълка, мандарина или банан са популярни при повечето от тях. Ако децата ви отхвърлят често срещаните разновидности, се изисква детективска работа: Може би той харесва ананас, манго или киви? „Често помага, ако поставите плодовете в различна форма или ги подредите по закачлив начин, например ако нанижете резени ябълки на шнур“, казва Едит Гетен.
Плодовете на шишчета и парчета с размери на хапка също са изкушаващи за грабване. Или го опитайте в пюре, като смути или сладолед. Останете на линия! За щастие „ядещите свещеници“ на малките са предимно с временен характер. Така че просто бъдете търпеливи: Дори едно врабче скоро ще се превърне в спокоен ядец.
Здравословно хранене за деца: нашите 10 златни правила
Какво да правим, ако детето не яде?
Ако храненията трябва да бъдат без стрес, рамковите условия трябва да са правилни. Тези мерки помагат:
Лесна чаша кухненски обем 4- 3 мерителни чаши и книга с рецепти с 10 рецепти
Нека храната да изпита с всичките си сетива
Убеден съм, че децата трябва да разбират храната с всичките си сетива. Това важи особено за времето преди първия рожден ден. Във всеки случай направихме преживяването, че синът ни яде каша, но той намира храна за пръсти много по-добре. В началото дори не го ядеше голямо, а го намачка. Необходимо е много дишане. Сега яде с лъжица и вилица;-). Засега сме открили само едно нещо, което той не харесва: Ако има нещо гратирано, сиренето. Но винаги има купувачи за това. За нас е важно: Той не трябва да яде нищо и ние не го убеждаваме да яде.