Ако децата внезапно спрат да ядат ИЗЯДЕТЕ ПО-УМНО

Ако децата внезапно ядат твърде малко или само много специфични храни, това не е задължително причина за безпокойство. Такава фаза обикновено преминава бързо. EAT SMARTER разкрива как можете да накарате тези, които отказват да ядат, да искат да се насладят отново.

Когато малката Ана изведнъж иска само препечен хляб със сирене, малкият Лукас само юфка или малката Софи нищо друго освен колбаси, родителите й са на загуба. Това не може да бъде здравословно, казват те и разбира се сте напълно прави за това. Татко и Мама реагират още по-неспокойно, когато детето губи апетита си изведнъж и изяжда само минимума. Но педиатрите и специалистите по хранене утешават: всичко това е съвсем нормално и като цяло няма за какво да се притеснявате. Фазите, в които децата се хранят много едностранно, са част от детското развитие. Докато детето ви е все още активно, щастливо и здраво, едва ли има риск за здравето. Независимо от това, естествено има смисъл да се приключват такива фази възможно най-бързо. Въпреки това, при никакви обстоятелства не упражнявайте натиск; Принудата и наказанието е по-вероятно да накарат детето ви да откаже да яде. Вместо това детските психолози съветват търпение и въображение:

Продължавайте да предлагате различни здравословни и разнообразни ястия.

Оставете детето си да прецени за себе си какво и колко иска да яде и не му се карайте, ако порциите са малки.
Доверете се на детето си да знае дали е гладно или не - това е добре за самочувствието му.
Изчистете почти пълни чинии без коментар, ако детето вече не иска да яде.
Не забравяйте, че такова самоопределящо се хранене има и много положителни ефекти: то води дълъг път към намаляване на риска от затлъстяване.
Ограничете сладките и мазните закуски, както и сладките напитки - не като „наказание“, а за да подновите естествения си апетит.
Ако е необходимо, използвайте трикове, за да дадете на детето си повече витамини и минерали: те също могат да бъдат намерени в сокове, минерални води и продукти като корнфлейкс или мюсли.
Нека детето ви помага при пазаруването и приготвянето и приготвянето на ястия. Повечето деца се радват на това и почти автоматично искат да ядат.

Важно: Ако такива фази на небалансирано хранене продължават по-дълго или детето ви изглежда уморено, отпуснато и бледо, определено трябва да поискате съвет от педиатър.