Ако често се претегляте Fork & Bikini

често

Когато искате да отслабнете, отслабнете ханша, бедрата или ръцете, често мислим за числата на кантара. Хората, които започват диета, често започват с първото претегляне, за да разберат къде се намират и да си поставят цел. Проблемът е, че след това сме склонни да изпадаме в психоза на везните! "Какви 300 гр? "," Внимавах цяла седмица и само с 500 грама по-малко? Миналата седмица беше 1 кг! ". Познавате себе си ?

И все пак! Теглото ни се влияе от различни фактори, особено при жените. Не можете да отслабвате безкрайно и непрекъснато. Напротив, това няма да е добър знак за вашето здраве. !

Направете диетата си успешна благодарение на нашата група за подкрепа.

Например теглото ви може да варира поради:

- хормони: като цяло жените го правят 1 до 2 кг повече през периода им или когато са в период на стрес.

- задържане на вода: някои жени са склонни към задържане на вода. Следователно за еднаква маса мазнини те тежат повече от други, които не го правят. За да избегнете задържане, пийте много и ограничете солените храни.

- размер и изработка: „Не съм дебела, имам големи кости!“ Разбира се, извинението е малко лесно! И все пак с еднаква мастна и мускулна маса, жена от 1m70 често тежи няколко килограма повече от жена от 1m50. Очевидно скелетът му е по-развит !