Акне коя диета да приемете

Акнето е много често срещано кожно заболяване, засягащи мъжете и жените от пубертета. Проявява се чрез пъпки, които могат да се заразят или да оставят белези. толкова много видове акне че има грижи: грижа за кожата, специфични продукти, дерматологични лечения, лекарства ... Но знаете ли, че има храни във вашето ежедневие това може да ви помогне да намалите акнето си? Да не говорим за някои лечения на белези от акне и кремове !

Витамин А: вашият анти-себумен съюзник

Витамин А допринася за здравето на кожата чрез намаляване на образуването на себум.Тъй като излишъкът на себум води до акне, този витамин е важен за борбата с появата на пъпки. Той се намира само в животински продукти:

• черен дроб,
• месо,
• риба.

Цинк: пух с белези от акне

Цинкът има лечебни свойства много полезно за лечение на умерено акне. елемент за проследяване, елемент, който се намира само в следи от организма. Намалява секрецията на себум, намалява риска от възпаление и помага за заздравяването на кожата.Цинкът присъства естествено в:

• стриди,
• телешки черен дроб,
• говеждо месо,
• сусам.

Но също и миди, гъби шийтаке и варени бобови растения.

Селен, за детоксикирана кожа

Селенът също е a елемент за проследяване, препоръчва се като част от действие срещу акне, в дуо с витамин Е. Има антиоксидантни и детоксикиращи свойства, което подобрява качеството на кожата. За да се напълните със селен, гарнирайте чинията си с:

---