Академия за движение Almásy - големи задни части

големи

Мускулите ви ще се включат в правилния ред?

ЗНАЕШЕ ЛИ? ... Как можете да проверите дали големият мускул на задника работи правилно или може би по някаква причина синергичната (помагаща) гъвкава мускулна група (подколенни сухожилия) поема вашата работа? Писах за това явление в предишната си статия, когато мускулите на флексорите в задната част на бедрото са твърде стегнати и разтягането също не им помага, тъй като напрежението им е причинено от преумора.

  • 16 юни 2015 г.
  • Csilla Almásy
  • Прочетете още

Една от възможните причини за разтягане на подбедрицата

Фактът, че мускулът е претоварен, почти болезнено, може да бъде причинен от няколко неща. Първо, има мускули, които поради хистологичната си структура и разположението си върху тялото са склонни към съкращаване, свиване и преразтягане. Трябва да обърнем много повече внимание на предоставянето им, защото дори да не ги подсилим с отделни упражнения, те пак могат да станат стегнати.