Аюрведично гладуване Аюрведично гладуване за типа Капха
Аюрведа на гладно - независимо дали е тип Вата, Пита или Капха - в ученията на Аюрведа има много специфични правила за пости. И те се различават в зависимост от вида. Ако сте Kapha човек, ето няколко съвета как да постим успешно.
Според ученията на Аюрведа тези, които принадлежат към типа Капха, са спокойни, уравновесени и удобни. Този тип Аюрведа може да противодейства на склонността му към летаргия и затлъстяване с внимателно планирано лечение на гладно.
Цялостно прочистване чрез гладуване
Обикновено този тип аюрведа не се затруднява да пости. Той е добър ядец, но пропускането на хранене не е прекален проблем за него. Следователно кратък период от един до четири дни за гладуване е идеален. Това кратко лечение пречиства и детоксикира и може да има положителен ефект върху здравето и конституцията. Типът Капха може да пости и за по-дълъг период от време. Постът от един до три месеца може да му помогне да намали наднорменото тегло и да му даде по-лесно усещане за тялото и живота.
По този начин пости Kapha тип
По време на аюрведическия пост няма такова нещо като нулева диета - дори за типа Капха. Приемът на храна по време на гладно Kapha обаче трябва да бъде ограничен до обедните часове, ако е възможно. Закуската и вечерята са пропуснати, а обядът е вегетариански. Например препоръчва се малко количество ориз или просо басмати, което се приготвя заедно със зеленчуци, билки и силни храносмилателни подправки. За да подпомогне метаболизма, горещ домашен чай от джинджифил се пие на всеки половин час.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки