Аюрведични съчетания през сезоните - Neo Bien-être

Аюрведичната медицина, получена от индийската традиция, се счита за най-старото холистично лекарство в света. Той е предназначен да помогне за възстановяване и поддържане на баланс между тялото и ума. Ето няколко съвета за балансиране на вашите доши според сезоните !

С всяка смяна на сезона е обичайно да се почувствате „отпуснати“ и да забележите цялостно намаляване на енергията в тялото. За да се противопоставим на това и да възстановим баланса, може да бъде добре дошло малко лечение за детокс! Но тъй като всички сме различни, няма да имаме еднакви потребности, за да се чувстваме по-добре. В допълнение, естествените ефекти на климата влияят върху нашите Дошас. Ето някои аюрведични процедури, които да въведете според сезоните, за да пречистите нежно тялото си.

Пролет:

През пролетта температурите постепенно се повишават, което води до a натрупване на Капха в тялото, което може да причини дисбаланс. Това води до необходимост да се яде повече, по-голяма чувствителност към настинки или дори алергии. Тъй като пролетта не идва внезапно след зимата, а постепенно, температурните вариации понякога водят до подвижност на Kapha към евакуационните пътища по време на периоди на отопление, понякога Kapha замръзва от охлаждащите ефекти на температурите.

По този начин през пролетта насърчавайте гаргарите да прочистват гърлото, като използвате карамфил например, който има антисептични свойства. По отношение на диетата е желателно да се премахнат прекалено тежките зеленчуци (тикви, варива, боб и др.), Които е по-вероятно да консумираме през зимата. Залагайте повече на издънки (спанак, глухарчета ... които са противоотрова за ефекта на Кафа). Бавно ще сменим диетата си със сезонни плодове и зеленчуци.

През лятото слънцето и топлината носят Питта излишък . Ето защо сме привлечени от всичко освежаващо, което противодейства на ефектите на Pitta. Следователно през този сезон избягвайте неща, които могат да увеличат топлината в тялото, като лют пипер, черен пипер, сол ... Също така избягвайте стимуланти, които загряват като кафе и чай, защото тези напитки само ще влошат Пита. И обратно на това, което може да си помислите, твърде студените и замразени храни също не се препоръчват.