Аюрведични лечения за отслабване
От стотици години билките за отслабване се използват в аюрведичната медицина. Аюрведичните лекарства за отслабване включват няколко билки, които спомагат за изгарянето на мазнини и възстановяват естествената скорост на метаболизма на организма.
Най-добрите аюрведични лекарства за отслабване
Гарциния Камбоджа (Врикшамла)
Гарциния Камбоджа е популярна съставка в аюрведичните лекарства за отслабване. Съдържа хидроксилимонена киселина, която може да помогне за инхибиране на натрупаните мазнини. Проучванията показват, че Garcinia Cambogia може да предотврати развитието на висцерална мастна тъкан.
Смола Commiphora Mukul (Guggul)
Смолата Commiphora, известна като Guggul, е мощно средство за изгаряне на мазнини. Той може да коригира липидните нарушения и да лекува затлъстяването. Също така може да понижи холестерола, липопротеините с ниска плътност или лошия холестерол и триглицеридите. Гуг дори може да повиши концентрацията на липопротеини с висока плътност или добър холестерол в кръвта.
Джинджифил (Zingiber officinale)
Джинджифилът е помощно средство при отслабване. Наличните в джинджифила фитохимикали регулират метаболизма на холестерола и контролират окисляването на мастните киселини. Инхибира натрупването на мазнини и понижава нивата на холестерола в кръвта.
Salacia Reticulata (Kotahla Himbutu)
Ретикулираната Salacia, популярно аюрведично растение за отслабване, влияе върху растежа и размножаването на мастните клетки. Той потиска натрупването на мазнини. Той е особено ефективен за хора, които страдат от инсулинова резистентност към диабет, където излишните телесни мазнини намаляват инсулиновата чувствителност.
Черен кимион
Екстрактът от семена Nigella Sativa, известен като Kalonji в индийския субконтинент, се препоръчва от практикуващи аюрведа за отслабване. Ефектът срещу затлъстяване на екстракта от семена Nigella Sativa е демонстриран в клинични изпитвания. Може да подобри съотношението на телесната маса и съотношението на талията и ханша.
Cyperus rotundus
В индийската медицина клубените на Cyperus rotundus се използват за ускоряване на отслабването. Това позволява изгарянето на мазнини чрез индуциране на термогенеза.
Glycyrrhiza glabra (женско биле)
Коремната мазнина може да бъде намалена с женско биле. Флавоноидите инхибират окисляването на мастните киселини. Той също така помага за намаляване на съдържанието на триглицериди в черния дроб и кръвта.
Диета за затлъстели хора
В Аюрведа здравословните разстройства се дължат на дисбаланс на питта, вата и капха системи на тялото. Според системата на традиционната индийска медицина, капха доша е отговорна за натрупването на излишни мазнини в тялото. Хората, склонни към капха доша, са склонни да ядат твърде много. Те копнеят особено за калорични храни. Според Аюрведа затлъстяването може да се лекува чрез изцеление на капха доша.
Намаляването на калорийния прием може да помогне за лечението на капха доша. Традиционната индийска медицинска система твърди, че хората, склонни към капха доша, могат да имат „слаб храносмилателен огън“. Следователно те трябва да избягват тежки ястия. Вместо това те трябва да имат по-малки, по-леки ястия на всеки четири часа.
Тези хора трябва да ограничат консумацията на сладки, солени и кисели храни, които изискват много храносмилане. Увеличаването на консумацията на горчиви, стягащи и пикантни храни би спомогнало за секрецията на храносмилателни ензими. Консумирането на студени напитки и храна води до влошаване на капха доша. Хората, склонни към капха доша, не трябва да се хранят твърде бавно или твърде бързо. Храненето с бавно или високо темпо може да доведе до преяждане.