Аюрведична диета за перфектна форма и здраве Ами; годни
Работата на храната е да зареди тялото и душата. Правилното хранене гарантира, че сме здрави, запазваме (или възвръщаме) идеалната си форма и се чувстваме добре по отношение на кожата си. Аромати Ароматите играят важна роля в Аюрведа. Rasa, или вкус, показва истинското качество на храната, което засяга всички наши органи. Сладко: освежаващо, [...]
Работата на храната е да зареди тялото и душата. Правилното хранене ни гарантира, че сме здрави, поддържаме (или възвръщаме) идеалната си форма и се чувстваме добре в кожата си.
Вкусовете
Ароматите играят важна роля в Аюрведа. Rasa, или вкус, показва истинското качество на храната, което засяга всички наши органи.
Сладко: освежаващо, ободряващо - ечемик, масло, зеле, сметана, плодове (круши, банани), масло, леща, мляко, овес, масла, лук, грах, ориз, захар, пшеница
Солено: стимулант, успокоително за лигавиците, слабително - минерална или морска сол
Кисело: ободряващо - сирена, плодове (цитрусови плодове, череши), кисели краставички, оцет, кисело мляко
Пикантно: диуретик, стимулант, пот - черен пипер, семена от кимион, лайка, чили, канела, кимион, копър, джинджифил, горчица, индийско орехче, магданоз, репички, червен пипер
Горчиво: диуретик, детокс - брюкселско зеле, кафе, коприва, ревен, спанак, листни зеленчуци, ряпа
Стягащо: стягащо, антисекретно - ябълка, аспержи, патладжан, банан, боб, броколи, карфиол, целина, цикория, анасон на прах, круша
Аюрведични типове личност
1. Вата
Този тип обикновено е стройна със суха кожа. Лицето му е квадратно с малки очи. Зъбите им са непропорционални, а устните тесни.
Важно е да се храните на равни интервали. Яжте мазни, варени храни. Солените, кисели и сладки вкусове са от съществено значение за тях.
Уелнес кафене съвет: използвайте аюрведична козметика за вашия тип! Примерите включват дневен подхранващ крем HerbLine, крем от алое вера, кайсия и слънчогледово масло.