Аюрведичен детокс Аюрведа Банско
По-добре е да живеете като защитавате здравето си, отколкото като лекувате болести!
Много заболявания са резултат от натрупването на токсини в тялото. Вредните вещества могат да се абсорбират отвън или да се появят в тялото като отпадъци от метаболизма.
Предотвратяването на вредното въздействие на токсините върху нормалните функции на човешкото тяло е от съществено значение за здравословния начин на живот, който всъщност се състои в благоприятстването на здравословното хранене.
Спазването на указанията на древната аюрведа здравна система ще ви помогне балансирайте тялото си и да ви предпази от болести.
Изгрейте със слънцето!
Важно е да започнете деня с изгрева.
Човешкото тяло има биологичен часовник за ритъм, който работи според енергиите на Вселената: енергията на слънцето, луната и други планети.
Правилно храносмилане и човешкият метаболизъм изисква енергия, повлияна от слънчевата енергия. Ето защо е изключително важно да го поддържате в баланс. За това е препоръчително да станете между 6:30 и 7:00 ч..
Изключение от това правило може да се направи за деца, възрастни и болни хора, нощни работници и бременни жени.
Пийте вода "сутрин"!
Водата е основният градивен елемент на човешкото тяло, който е в основата на всички жизнени процеси - тя разтваря хранителните вещества, елиминира отпадъчните продукти, осигурява метаболизма и е средата, в която протичат всички биохимични реакции. Пиенето на "сутрешна" вода помага премахнете замърсяването от тялото и стимулират функциите на различни органи и системи, без да упражняват натиск върху тях.
Добре е да започнете деня, като консумирате поне 500 мл вода и най-много 1200 мл жизненоважна течност.
Температурата му може да варира, но не трябва да е по-ниска от телесната или да надвишава 45 градуса.
Пийте малки глътки вода, като спазвате правилото, че трябва да я "ядете", вместо да я пиете.
По отношение на концепцията за "водата като храна" в Аюрведа е препоръчително да се следват няколко правила.
Никога не трябва да пиете вода по време на хранене!
Пийте вода по време на хранене предотвратява правилното функциониране на храносмилателната система, тъй като това причинява почивка вéкиселинно-алкален баланс на стомаха което осигурява разграждането и доброто усвояване на хранителните вещества. Няколко биотоксини се образуват поради неправилно управление.
Трябва да следвате правилото, което изисква да пиете вода 1 час преди и 1 час след хранене.
Не трябва да пиете студена вода!
Пийте вода, разделена на дози!
Никога не трябва да пиете повече от 150 ml наведнъж.
Изключение от това правило може да се направи за следните два случая: количеството "сутрешна" вода и това, което се пие 1 час след хранене.
Не забравяйте, че водата е основната храна за тялото. Ако го пиете правилно, рискът от образуване на токсини и здравословните проблеми намаляват значително.
Пийте вода през целия ден!
Важно е да пиете достатъчно вода през целия ден.
Диета, която съдържа твърде много или много малко вода, може да причини нарушения в отделителните функции на тялото като уриниране, дефекация и изпотяване.
Здравите хора трябва да пият достатъчно вода според теглото и сезона.
Яжте редовно!
Ако ядете повече от термично обработени зеленчуци (печени, приготвени на пара, на скара, печени или печени зеленчуци) и растителни продукти, яжте ги по-често и в по-малки количества.
Да месо или храни с високо съдържание на протеини са преобладаващи във вашата диета, трябва да се храните на по-дълги интервали, но в малко по-големи количества.
Да яде по-малко!
Ако вашата закуска, обяд и вечеря включват малки количества храна, ще поддържате правилна метаболитна функция на вашето тяло без задържане на токсини.
Изборът на подходящото време за хранене!
Времето за вечеря винаги трябва да бъде преди 20:00 ч.
Ако ядете последното хранене за деня преди това време, това ще ви помогне правилно храносмилане своевременно.
Яжте добра храна!
Всяка храна влияе върху функционирането на различни органи и системи. Ако е адаптиран към нуждите на организацията, за да се поддържа и укрепва нейната нормални физиологични функции, той ще допринесе за поддържане на баланса на тялото и обратно - "лошата" диета ще наруши този баланс и ще създаде много проблеми.
Например, трябва да се избягва консумацията на мляко сутрин за закуска (изключение от това правило може да се направи за деца на възраст до 4 години и много възрастните) и е желателно да се избягва консумацията на плодове вечер.
Яжте готови ястия!
Препоръчително е да се спазва комбинирана диета, включваща сурови и варени храни
Високата консумация на който и да е вид храна може да причини храносмилателни разстройства.
Суровите зеленчуци карат паразитите да се образуват в тялото, плюс това те изискват много енергия за преработка, което ги прави неподходящи за консумация по всяко време на годината.
Лятото е подходящо време за ядене на сурови зеленчуци и през зимата диетата трябва да включва повече месо и млечни продукти.
Комбинирайте правилно различните храни!
Например, млякото не трябва да се смесва с риба или плодове. Те са несъвместими и развиват образуването на токсини в организма.