Аюрведа, всичко, което трябва да знаете за Аюрведа - Доктисимо
Риболовът през зимата често е чудо. Ние слаломираме по-скоро между помпа и блус. Аюрведа, "науката за дългия живот", в Индия ви позволява да се заредите с жизненост. Следите на д-р Марда, аюрведичен лекар, само за нас !
Какво е Аюрведа ?
От индийската традиция, Аюрведа - буквално "наука за живота"на санскрит - е може би най-старото лекарство в света. Неговите родови принципи сега подхождат към формата в нова светлина. Според д-р Марда, аюрведичен лекар, директор на аюрведичната клиника Сурадж в Индия и консултант за Spa des Cinq World," Ние трябва да грижи се за хомеостазата на организма, дали чрез растения, храни, масаж и здравна гимнастика. Аюрведа е пълна с малко практически съвети, приложими ежедневно. Показването на красива енергия, достойна за боливудски танцьор, не може да бъде импровизирано !
Заложете на самомасаж. веднага щом се събудите !
Жизнеността зависи от вас от сутринта. След душа се възползваме от възможността сложете си крем и самомасаж от кръгови движения с върховете на пръстите. Започнете с лицето, черепа, след това стъпалата и цялото тяло. Завършете с потупване (със затворени юмруци), в долната част на гърба за стимулиране на бъбреците. Бъдете спонтанни, това е ключът! Номерът е да събудите тялото си.
В Аюрведа самомасажът е част от ежедневните ритуали. Преди душ си избирате маслото, което леко загрявате на водна баня и масажирате цялото тяло. Не забравяйте лглавата, дланите на ръцете и стъпалата които са много важни области в Аюрведа. Ние избираме нашето масло според неговата конституция на раждане (неговата доша), но също така и сезона, всички дисбаланси, ... Като цяло, за профилите на Vata и през зимата, ние препоръчваме да използвате сусамово масло, за профили Pitta и през лятото кокосово масло. Профилите Kapha по-скоро ще изберат сухо четкане (с копринена ръкавица от гайшана). Но има много други масла, включително медицински, и Вашият терапевт може да Ви предпише друго, по-целенасочено.