Аюрведа vata pitta kapha dosha

Всички ние сме уникални личности със собствените си нужди. Аюрведа търси причината за дисбаланса. Когато знаем как да „изслушваме“ признаците и симптомите, тогава сме склонни да предприемем действия и да поемем отговорност за собственото си здраве.

Аюрведа; това е рецепта за живот в хармония със законите на природата. Ако погледнете красотата на природата, виждате пет елемента. Те формират основата на цялото материално съществуване. Аюрведа познава своите пет елемента под следните имена: земя, вода, огън, въздух и етер/пространство.

Каква е връзката ми с тези 5 аюрведични елемента ?

Аюрведа описва как тялото ни е изградено въз основа на тези пет елемента. Ние просто сме отражение на света и Вселената. Всичко, което казваме, правим или миришем, може да причини промени/вариации в тялото ни. Аюрведичните елементи също варират в зависимост от сезоните, времето и температурата на деня.

Ако например седите няколко часа на жаркото слънце или вземете сауна, аюрведическият елемент на огъня се засилва. По същия начин, след като сте вкусили много пикантно къри или сте се ядосали много, огнената стихия се увеличава. Изразът „виждам червено“ свидетелства за това.

Въздухът на аюрведичния елемент се увеличава, когато сте в постоянна бързина, често пътувате, движите се с висока скорост, например в кола или самолет. Ако се чувствате постоянно преследвани в живота и винаги искате повече, вече не можете да намерите покой, за да се мастилите, защото аюрведичният елемент въздух е преобладаващ.

Подобно чувство се проявява, когато аюрведическият елемент на пространството е в излишък. След това имате впечатлението, че сте на върха на планина, в облаците.

Обратното е вярно за аюрведичния елемент земя. Този елемент е мастилен и стабилен елемент. Само ако за дълго време полагате малко физически усилия и ядете големи ястия, аюрведичният елемент земя ще бъде в излишък.

Аюрведичният елемент вода има силна връзка с емоциите. Ако вали няколко дни, можете да почувствате ефекта върху тялото си и костите ви са наситени с вода. Пълнолунието също играе роля, тъй като и човешкото тяло, и луната са съставени от 70% вода.

Не забравяйте, че Аюрведа набляга на баланса, а не на съвършенството

Научете се да разпознавате конституция/доша

Всичко в природата, включително тялото ви, се състои от петте аюрведични елемента: космос/етер, въздух, огън, вода и земя.

Комбинацията от петте аюрведични елемента образува трите конституции, наричани още доши. Те формират физическия грим и следователно вашата уникална склонност да реагирате и да общувате със света около вас. На санскрит дошите се наричат Вата, Пита и Кафа.

Въпреки че всяка доша играе определена роля в тялото ви, като цяло сте здрави само когато и трите доши са в баланс. За да можете да установите аюрведична диагноза и аюрведично лечение, е важно да знаете текущата си доша, Вата, Пита или Кафа.

За да определите доминиращата доша, прочетете следните характеристики. Знайте, че само няколко души имат само една доша и повечето хора са комбинация от две или и трите доши.

Малки и фини; най-леката от трите конституции.
Суха и груба кожа
Умерено суха коса.
Леко извити, големи или стърчащи зъби.
Неспокойни, несвързани, но въображаеми мисли
Не обичам студа

Vata в баланс насърчава креативността и гъвкавостта. Вата в дисбаланс поражда страх и безпокойство.

Преобладаване на физически условия, свързани с въздушния елемент: емфизем, пневмония и артрит.

Общите правила за балансирана Вата са: облечете се топло, запазете спокойствие, избягвайте сурова и студена храна и поддържайте редовността в ежедневието си.

Аюрведични елементи: въздух и пространство/етер

Оптимално време за хранене: закуска в 7 ч. Сутринта, обяд в 12 ч., Закуска около 16 ч. И хранене около 18 ч.

Пита

Средна конституция, добра здрава структура
Червеникаво склонна кожа; чувствителен към слънчево изгаряне
Фина, права коса
Възможност за жълтеникави зъби
Бърз ум с добри умения за концентрация
Не обичам горещото време
Благоприятен ефект от ежедневната медитация след 18 часа.

Pitta in Balance насърчава интелигентността и ефективността. Пита извън баланса поражда гняв и ревност.

Преобладаване на физически заболявания, свързани с елемента огън: треска, възпаление и жълтеница.

Общите правила за балансирана Пита са: избягвайте прекомерната топлина, ограничете консумацията на сол и адаптирайте ежедневния си ритъм в горещите дни.

Аюрведични елементи: огън и вода

Оптимално време за хранене: закуска в 7 ч. Сутринта, обяд в 12 ч., Закуска около 15 ч. И хранене около 18 ч.