Аюрведа е подходяща за отслабване

Германия става все по-голяма и по-голяма. Никога не е имало толкова много хора с наднормено тегло, колкото сега. Това се дължи главно на сегашния ни начин на живот: твърде много храна с твърде лошо качество и твърде малко упражнения.

Разбира се, здравето ни страда много от това състояние. От сърдечно-съдови проблеми до метаболитни заболявания до проблеми със ставите, има безброй клинични картини, които са пряко и косвено свързани със затлъстяването.

• Lad, Vasant (Автор)
• 416 Страници - 07/01/2010 (Дата на публикуване) - O.W. Барт (Издател)

Индивидуалната здравна осведоменост става все по-изразена и описаният проблем се признава все повече от политиката и здравноосигурителните компании. В моите консултации и здравни тренинги все повече клиенти могат да се озоват с опасението да загубят излишни килограми. Тук акцентът е върху желанието за нежни и цялостни концепции. Краш диетите и екстремните програми причиняват йо-йо ефекти, вредят на здравето и често представляват психологическа тежест.

Аюрведа също има решение за ефективно отслабване?

Аюрведичната медицина може да ви служи добре и да допринесе за дългосрочен успех. От аюрведична гледна точка наднорменото тегло е дисбаланс в Капха Доша, обикновено излишък. Капха се състои от елементите вода и земя и осигурява структура и вещество, разбира се и на физическо ниво. Това не означава, че само типовете Kapha могат да получат наднормено тегло, но те са предопределени за това. Храните с компонент Kapha обикновено са богати, тежки и сладки. За да се намали теглото, е необходима диета с намалена Kapha.

Аюрведа обаче не основава успеха си в намаляването на теглото на кантара, а отново взема предвид различните конституции. Силният и здрав тип Кафа вероятно никога няма да се превърне в нежно същество Вата или атлетичен тип Пита. Става въпрос за това как човекът се чувства комфортно и жизнено.

[yellowbox] Не знаете кой тип Dosha сте? С чудесния тест за Аюрведа можете да разберете кой основен тип сте в 10 прости въпроса. Забавлявайте се с теста за Доша! [/ Yellowbox]

Следващите точки показват защо Аюрведа може да помогне толкова успешно за постигане и поддържане на вашето удобно тегло - автоматично и почти случайно.

1Аюрведа е цялостна концепция, а не бърз диетичен процес

Вместо бърза диета, която се фокусира чисто върху изоставянето на храна, Аюрведа е цялостна концепция, която включва целия човек и неговата среда.

В допълнение към храненето, ритъмът на деня и живота са също толкова важни, колкото характера и душевното състояние, както и социалния живот и семейството. Подробно се анализира дали има условия в ежедневието на пациента, които го блокират или не отговарят на основната му конституция и следователно могат да бъдат отговорни за наддаването на тегло. Само когато живеем в собствен баланс, можем да преминем през живота с лекота и пълни с енергия - без излишен баласт, както физически, така и психически.

2Аюрведа е нещо повече от хранене

В допълнение, намаляването на теглото, основано на аюрведичните принципи, се подкрепя от други възможности за цялостна терапия в допълнение към правилната диета. Вътрешни и външни билкови препарати, масажи и нежни форми на движение като подходяща йога практика не само ви помагат да отслабнете, но и стимулират общото здраве и благополучие.

3Аюрведа може да премахне основната причина за затлъстяването

Често проблемът, когато искате да отслабнете, е не яденето на "грешни" храни, а по-скоро това, че "правилните" храни не могат да бъдат усвоени напълно.

Според Аюрведа Ама (което означава нещо като отрова на санскрит) се образува в тялото, ако тялото се преексплоатира в продължение на години. Можете да мислите за тях като за отпадъчни продукти, които отслабват храносмилателния ни огън. Важните хранителни вещества вече не могат да се абсорбират и трансформират. Подобно е на автомобил, който получава най-добрия бензин, но двигателят вече не работи правилно. За съжаление дори и най-добрият бензин вече не е от полза.

Важен аспект на всяко аюрведично лечение и терапия е определянето дали Ама присъства и ако е така, първата стъпка е да се обърне внимание. Едва след това храносмилателният тракт и метаболизмът отново могат да функционират оптимално и дори е възможно намаляване на теглото.

Признаците на ама могат да включват:

⁃ Затлъстяване
Метеоризъм и постоянно подуване на корема
⁃ нередовни движения на червата и запек
Дебело покритие на езика
Неприятен вкус в устата
⁃ чести оригвания

Споделянето е грижовно - с този код можете да използвате снимката на вашия уебсайт

4-тиАюрведа означава удоволствие, а не предходно

Прекрасна основа в аюрведическата медицина е, че храната трябва да се наслаждава, а не да се разглежда като виновник. Чрез цялостна аюрведична терапия за отслабване човек се научава да подхожда внимателно към храната, а не като към калориен враг.

Дозата прави отровата. Бавното, съзнателно ядене на индивидуално подходящите ястия с високо качество в подходящи количества е ключът към успеха. Да прочетете нататък: Аюрведическа кухня.

5Аюрведа е посветена на основната причина за затлъстяването

Има много причини, поради които се храним, а гладът е само една от тях. Колко често ядете от стрес, тъга или скука? Имате ли нужда от „дебела кожа“ по някаква причина, за да ви защити? Какво се е прокраднало с течение на времето, което продължава да ви изкушава да ядете?

Тъй като в аюрведичната медицина моделите на поведение също са дълбоко разгледани и разрешени психологически, истинската причина за излишните килограми е идентифицирана. Ако осъзнаем това, можем да ги срещнем по-лесно, да решим стари модели и да ги преодолеем.

Заключение: Аюрведа не е подходяща като класическа диета

Така че виждате ли, Аюрведа не е подходяща като диета, която е предназначена да се направи без да се постигне целта бързо, която често се проявява външно като тънко тяло. Аюрведа се фокусира върху всички индивидуално полезни аспекти на нашия живот и иска да ги постави ясно на преден план.

Целта винаги е да намерите собствения си баланс. Става въпрос за вътрешността. Как се чувствате в тялото си Ежедневието ви прави ли щастливи? Това, което ви подхранва на умствено и физическо ниво, ви дава енергия и сила?

Аюрведа е холистичен начин на живот, който може да бъде интегриран в нашето съществуване всеки ден на всички нива, след което излишните килограми падат автоматично и трайно.

---