Аюрведа Дни сок от нар лек
В Аюрведа нарът винаги е имал специално място и се смята за една от най-полезните храни за Пита. Нарът е полезен за сърцето и ума, образува червени кръвни клетки, прочиства кръвта и помага при треска.
Отдавна знаем за добрите свойства на нар и той е популярна съставка в грижата за красотата. Obsthof Retter работи интензивно от няколко години върху здравословните свойства на нар, които са концентрирани главно в сока от плодовете, и препоръчва да се предприема лечение от нар от време на време.
Лек от сок от нар
Две осми от сока се пият два пъти през деня, което прави общо 250 мл чист сок. Сокът трябва да се пие след хранене, за предпочитане след закуска и след обяд. Защо след хранене? Ако пиете сока между тях, кръвната захар се повишава по-рязко (сокът естествено съдържа захар). Пиян след хранене, повишаването на кръвната захар е по-слабо изразено, тъй като сокът се усвоява заедно с други хранителни компоненти. Тъй като сокът от нар е естествено богат на захар и има сладък вкус, трябва да се имат предвид други източници на захар
Избягвайте в ежедневието: сладкиши (изключение: едно ребро черен шоколад на ден, тук съдържанието на захар не е твърде високо), ястия с брашно, бисквити от бяло брашно, бял хляб, подсладени млечни продукти (много с високо съдържание на захар). За да не се обърне въздействието на сока от нар върху съдовете чрез неблагоприятен начин на живот, се избягват следните храни и ястия: тлъсто месо, колбаси, кроасани, тестени изделия, бутер тесто, бързо хранене, пържени храни. Пищни, тежки ястия трябва да присъстват в менюто само в редки случаи.
Сок от нар срещу оксидативен стрес
Свободните радикали се създават в тялото чрез токсини от околната среда, тютюнопушене, стрес, слънчева светлина, лекарства и упражнения. Обикновено тялото има някакъв контрол над тях и при метаболизма те възникват естествено, без да ни навредят. Съвременният начин на живот и небалансираното хранене обаче могат да доведат до дисбаланс в организма и излишните свободни радикали. След това се говори за „оксидативен стрес“. Свободните радикали увреждат клетките и тъканите и атакуват молекули в кръвоносните съдове. Според многобройни проучвания съставките на сока от нар се борят много ефективно със свободните радикали и по този начин работят успешно срещу оксидативния стрес.
Защита на сърцето и кръвоносните съдове
Сокът от нар е разумна храна в менюто, ако имате високо кръвно налягане, висок холестерол или високи триглицериди. Той не може да замести лекарствата, но според научни изследвания има положителен принос за такива открития. При проучвания сокът от нар предотвратява прогресирането на атеросклеротичните промени в съдовете. С напредването на тези промени в съдовата система могат да се появят така наречените пенообразни клетки. Те допринасят основно за атеросклерозата. В научната литература се казва, че консумацията на сок от нар противодейства на образуването на тези пенообразни клетки. Друг положителен ефект: вторичните растителни вещества, като тези, които се намират в изобилие в сок от нар, имат благоприятен ефект върху притока на кръв.
простатата
Нарастващите стойности на PSA изискват допълнително медицинско изясняване по отношение на заболявания на простатата. В проучвания сокът от нар е показал положително влияние върху стойността на PSA, като забавя увеличението. В отделни случаи стойността също беше намалена, но това все още не е категорично доказано. Внимание: ефектите върху рака на простатата не са доказани.
Съвет за лятото: напитка с чудесен вкус в движение
Независимо дали пътувате с кола или на плажа - сокът от нар влияе върху баланса на течностите, има отличен вкус и изненадва с много други ефекти. Антоцианините трябва да z. Б. да може да подобри адаптацията на окото към тъмната обстановка. Освен това сокът противодейства на оксидативния стрес, който може да възникне в тялото след продължително излагане на слънце (UV светлина).