Аюрведа диета - така работи - NetDoktor

Аюрведична диета - как работи

Аюрведа е най-старата здравна наука, която се прилага и до днес. Той идва от Индия и също така намира все повече последователи в Европа. Хората обикновено са разделени на три основни типа конституция, всеки от които трябва да обърне внимание на специално балансирана диета.

В допълнение към тази диета, ориентирана към типа, тези, които искат да отслабнат, получават други правила за хранене и редица съвети като дълги почивки между храненията, медитация или определени масажи. Диетата се основава на много зеленчуци, зърнени храни, мляко и млечни продукти. Месото и яйцата, от друга страна, играят подчинена роля. Научно е трудно да се оправдае успехът на диетата Аюрведа. Високият дял на зеленчуците е може би основната причина за загуба на тегло.

Ползи

Калориите и мазнините не се броят, нито се спестяват;
Висока пропорция на зеленчуци;
Разнообразна диета
Не е необходимо да се притеснявате и за недостига на хранителни вещества в дългосрочен план;
Няма абсолютни забрани;
Ефект на обучение,
наслада.

Най-добрите диетични съвети за коледния сезон

Кристиян Фукс е учила журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии в списания, новини и фактически текстове по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за NetDoktor, Кристиане Фукс работи и в проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г., а тя също пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.