Айуристични методи за отслабване Кристиан Маргарит
Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт
- Коя е Кристи Маргарит?
- Първо прочетете тук!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Biz
- Какво ядем?
- градски
- Диета
- Предизвикателство GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT видео
- Добра храна
- Моят дневник
- Моето мнение за ...
- презентации
- Приятели
- препоръки
- AGH
- Здраве
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- добавки
- Съвети и трикове
- Кулинарен туризъм
- Където ядем?
Сауната помага за отслабване
Сауната само ви кара да губите вода, но забавя метаболизма ви, имайки точно обратния ефект от отслабването. Ако поддържате тялото си топло, това ще забави термогенезата, т.е. производството на топлина. Именно тази термогенеза е отговорна за голяма част от изгорените калории. И така: вие сауна, вие изгаряте по-малко калории. В допълнение към водата губите и ценни минерали, които е много трудно да бъдат заменени във вашата диета, особено ако сте на диета за отслабване.
Добавки за бързо отслабване
Хапчетата за отслабване могат да бъдат много видове, от витамини и растителни екстракти до лекарства със сериозни странични ефекти, някои полезни при определени условия, но с (полу) фалшива реклама и твърде високи очаквания от лековерни жени. Хапчето може да блокира апетита (намаляване на глада) или да блокира усвояването на определени хранителни вещества (мазнини). Други могат да предизвикат термогенеза, други помагат за мобилизиране, транспортиране и изгаряне на мазнини. Други носят витамини, минерали, фитонутриенти, здравословни мазнини. Някои съдържат най-опасните химикали, други най-безвредните съставки. Ето защо етикетът трябва да се прочете внимателно и да се вземе информирано решение. От моя гледна точка трябва да се избягва всеки продукт със съмнителен произход (китайски, с лошо качество, токсични съставки) или който е силно рекламиран в медиите (огромни допълнения, които трябва да покрият разходите за реклама).
Така че, хапчето за отслабване не прави най-важното за вас: превъзпитайте апетита си и променете начина си на живот. Хапчетата за отслабване трябва да са помощ при прилагането и поддържането на диета, те не трябва да се използват, за да предизвикат самото отслабване. Отслабването се извършва предимно с диета и упражнения (спорт).
Най-опасни са лаксативите и диуретиците, насърчавани като "прочистване на дебелото черво" или "детоксикация". Те водят до дехидратация, деминерализация и могат сериозно да нарушат функционирането на храносмилателния тракт. Отслабването не е реално, но бързо ще върнете килограмите отново.
Диети за знаменитости
Диетите и тренировъчните програми на известни личности обикновено се рекламират в една или друга книга, в диетолог с наднормено тегло или друга. "Звездите" обикновено са хора, които винаги са изглеждали добре, които са се появявали в очите на обществото поради приятен физически вид. Звездите не изглеждат добре всяка сутрин, както ги виждате на снимките в списанията. За фотосесии, в допълнение към грима, светлините и накрая фалшивите снимки, знаменитостите използват всеки наличен метод (от диуретици до хормони и козметична хирургия до глад), за да изглеждат добре.
За съжаление няма общо или стандартно решение, освен здравословен начин на живот (диета и спорт). Може да има хора с задоволителни резултати чрез "аюристични" методи, но като цяло тези хора са в категорията на тези с добра генетика, при първия опит от този вид или резултатите се поддържат за кратък период от време. Много пъти той просто лъже какъв метод за отслабване е бил използван, установявайки, че има жени, които в социална среда не ядат нищо, но по-специално чупят хладилника и след това си слагат пръстите на гърлото.