Агнешка салата: малка, вкусна, здравословна!
Никоя друга салата не е толкова богата на витамини и минерали, колкото агнешката салата. Съдържанието на витамин С и желязо е особено високо. Това помага на имунната система да се бори с патогените. Агнешката маруля съдържа и големи количества бета-каротин, който е полезен за зрението.
Агнешка салата, Рапунцел, Фогерсалат, Нюслисалат: В Германия, Австрия и Швейцария незабележимите листа са известни с различни имена. Процъфтява на открито Агнешка салата до първия измръзване, след това зимата лежи на рафтовете над реколтата от оранжерии.
Салатата от агнешко месо се продава на гише през зимата, в Германия девет от десет опаковки се купуват през студения сезон.
Сорт за салата с най-високо съдържание на витамини
Както всеки вид салата, агнешката салата почти не съдържа такава енергия, сто грама зелени неща съдържа около 14 килокалории. Какво Витамини Що се отнася до агнешката маруля, тя е водеща сред видовете маруля: тъмнозелените листа съдържат особено голямо количество витамин С. Освен това агнешката салата осигурява на организма минералите желязо, магнезий и фосфор, Фолиева киселина и калий, плюс фитохимикали.
Агнешката салата се съчетава добре с гъби, дивеч и плодове
Агнешката маруля има също толкова добър вкус - етерични масла осигурете най-доброто Ядков вкус, това върви добре с пикантно сирене, месо от дивеч и гъби, но също така и с плодове като круши и ябълки. Кой оставя с превръзка с нещо Лимонов сок включва се, също така гарантира, че тялото го прави желязо може да използва далеч по-добре. Тази комбинация работи добре и за зелени смутита.
Пясъкът, който често се крие между фините растения, между другото не идва от корените, а е остатък от защитния слой пясък, който покрива марулята на полето в хладилника (отделение за зеленчуци) Агнешка салата няколко дни пресни, за предпочитане в перфорирана найлонова торбичка. В запечатана торбичка марулята се разваля много бързо. Влажен Кухненска кърпа предпазва чувствителните Листни розетки от изсъхване.
Рецепта за агнешка салата с прясно козе сирене и дресинг от копър
съставки за 4 човека:
- 200 г агнешка салата
- 1 копър
- 2 лозови домата
- Тъмен балсамов оцет
- 12 филийки пармска шунка
- Пармезан
- 100 г козе крема сирене
- Сол, черен пипер, копър
- зехтин
подготовка: Нарежете копъра на фини ивици. Поставете в ледена вода в хладилника за два часа. Кожа, сърцевина и зарчета домати. Облечете марулята и доматите с олиото, солта и копъра и поставете три резена шунка на четири плочи. Поставете копъра отгоре, настържете пармезана върху него. Поставете прясно козе сирене до него, украсете с черен пипер и балсамов оцет.
На порция: приблизително 190 kcal
Цикорията като салата или в азиатско къри не само е вкусна: тя повишава изгарянето на мазнините и снабдява сърцето с повече калий.
Салата е здравословна и може да се сее почти през цялата година. Съвети за отглеждане в най-малките пространства.
Салатните зеленчуци имат леко кисел вкус и съдържат много повече витамин С и омега-3 мастни киселини.
Спанакът е здравословен и може да ви помогне да отслабнете. Но замразеният спанак често съдържа повече кадмий.
Зелето е особено популярно през зимата. Как се приготвя здравословно и кои сортове са популярни. Повече ▼.
Подобно на всички видове зеле, китайското зеле постига повече с балансиран витаминен коктейл и мека зелева нотка.
От пържени глистни червеи до гъсеница - тези насекоми са по-управляеми.
Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.