Адвентисткият начин на живот може да компенсира травматичните преживявания от детството - адвентната църква
Преди няколко години Ронда Спенсър-Хванг се маскира като пиратски лекар и танцува на фестивалната сцена на начално училище, за да убеди децата и техните родители да участват в здравно проучване. Беше 2012 г. и той използва безвъзмездна помощ от 2 милиона долара от комисията First Five Riverside за предоставяне на образователни услуги и провеждане на изследвания върху население от 10 000 деца и семейства в окръг Ривърсайд, Калифорния, САЩ. Изследването искаше да намери обяснение за големия брой случаи на астма в общността и как може да се лекува състоянието.
Но по време на изследването Спенсър-Хванг осъзна, че астмата не е единственият проблем за децата в Ривърсайд, но че те също страдат от хронични заболявания. Тя също започна да разбира вида на стреса, с който се сблъсква всяко семейство ежедневно - бедност, безпокойство, бездомност, разбити семейства и др.
Спенсър-Хванг, доцент и изследовател в Училището за обществено здраве на университета Лома Линда, казва, че има все повече доказателства в подкрепа на връзката между вида на стреса, с който човек се сблъсква в детска възраст, и развитието на хронични заболявания в зряла възраст, намалявайки, по този начин, дълголетие.
Тя се позовава на Винсент Фелити, който през 1998 г. публикува новаторско проучване, показващо връзка между това, което той нарича „детски опит в детството“ и здравословните проблеми на възрастните. Работата на Фелити показва, че ако остане непроменена, честото активиране на системата за реакция на стрес може да стане токсично, което да доведе до неблагоприятни биологични промени. За тази справочна работа Felitti си сътрудничи с Kaiser Permanente, в партньорство с Центровете за контрол на заболяванията.
Детски травматични преживявания и здраве
Изследователите определят детския опит като детски травматични събития като крайна бедност, семейни проблеми като развод на родители или семейства с един родител, психично заболяване на един родител, насилие, живот в квартали или региони с високи нива на насилие, консумация на алкохол. или наркотици или някой от родителите в затвора.
„Колкото повече такива преживявания преживеете в живота си, толкова по-вероятно е да страдате от хронични заболявания в зряла възраст“, казва Спенсър-Хванг. „Повече от две трети от възрастните и 46% от децата са преминали през поне едно подобно събитие през живота си.“
Спенсър-Хванг казва, че травматичните преживявания могат да предизвикат хронично възпаление в тялото на човек и този вид възпаление е един от факторите, които допринасят за развитието на много хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, психични заболявания, рак, диабет и други състояния, които последното съкращава живота. В допълнение, детските травматични преживявания и стресът, свързан с тях, правят човека още по-чувствителен към други фактори на околната среда, които оказват влияние върху здравето му, а замърсяването е един такъв пример.
Изследванията върху 7- и 8-годишни от семейства, засегнати от домашно насилие, показват по-високо ниво на маркери на възпалителни заболявания, отколкото сред деца, които не са били малтретирани, каза тя. Заедно със своя екип Спенсър-Хванг вече наблюдава неблагоприятните биологични промени, които се случват сред децата от първата група. Сред населението с ниски доходи, което е целевата група на програмата First Five, тя забелязва увеличаване на честотата на стрес от поколение на поколение, като също така наблюдава ефектите от травматичния детски опит като едно от основните предизвикателства в страната.
„Като изследовател и като майка чувствах, че трябва да се направи нещо“, казва тя.
Тайната на адвентистите столетници
Спенсър-Хванг се възползва от статута на Синя зона на региона Лома Линда, за да разгледа нещата от различна гледна точка. В града живеят множество столетници и тя реши да започне, като анализира начина си на живот от друга гледна точка, за да види какво може да се научи. „Развиха ли способността да преодолеят травматичните преживявания от детството? Отвъд способността за възстановяване на индивида, може ли да има общности, които да допринесат за това възстановяване? " - учуди се тя.
Заедно с доброволците изследователят предположи, че столетниците като група трябва да са имали по-лесен живот, но са имали изненада.
„Всъщност популацията от столетници носеше тежък товар от травматично детско преживяване“, казва Спенсър-Хван „Като дете те преминаха средно четири травматични преживявания - а едно от тях дори премина през шест. Изследванията показват, че шест травматични преживявания в детството трябва да съкратят живота с 20 години! "
Само двама от интервюираните столетници са родени в САЩ. Групата беше генетично разнообразна и се сблъска с различни травматични преживявания, в зависимост от средата, в която е израснал всеки участник. И така, как столетниците от Лома Линда успяха да неутрализират ефектите от тези преживявания?
„Те имаха общ начин на живот“, казва Спенсър-Хванг. „Прекарваха време сред природата, често защото идваха от фермерски семейства. Те бяха активни хора. Те се радваха на силни връзки със семейството и приятелите. Диетата им беше богата на плодове и зеленчуци, с ниска консумация на месо, вида храна, която се предлага в домакинствата им.
"Не всички са израснали в адвентистки семейства, но всички са имали религиозно преживяване", каза Спенсър-Хван "В крайна сметка всички те станаха адвентисти в някакъв момент от живота си."
Според теорията за „възпалението“, ако се предприемат стъпки за намаляване на системното възпаление в тялото на човек, той ще живее по-дълго и по-добре. Спенсър-Хванг казва, че има два начина да се подходи как травматичните преживявания в детството помагат за ускоряване на системното възпаление - намаляване на броя на травматичните преживявания или неутрализиране на техните ефекти.
„Очевидно никога няма да успеем да премахнем проблеми като бедност, насилие, разбити семейства или злоупотреба с химикали“, казва Спенсър-Хванг. „Но животът на нашите столетници показва, че може да е възможно да променим начина, по който реагираме на травматичните детски преживявания, и това е област на изследване от интерес за нашата институция.“
„Не знаем дали е имало проучвания за детски травматични преживявания, дълголетие и намаляване на възпалението в Сините зони“, казва Спенсър-Хванг. "Лома Линда трябва да бъде известна като общност от хора, които се изправят и продължават напред".
Адвентното предимство
Адвентисткият начин на живот често се представя на обществеността като набор от индивидуални здравословни навици - диета, физическа активност, чист въздух и слънчева светлина, но Спенсър-Хван предпочита по-интегриран подход.
„Никой няма време да се справи с всеки фактор на начина на живот“, казва тя. Адвентисткият начин на живот обединява по синергичен начин много фактори. Не познавам някой, който да е възприел всички здравословни навици. Холистичният подход ви позволява да живеете живота си, вместо да следвате формула. "
В момента Спенсър-Хванг пише книга за родители, давайки им съвети как могат да възприемат тайните на столетниците в техните семейства.
„С поглед към по-младите семейства намалява значението, което се отдава на нещата, ценени от столетниците“, казва тя. "В днешно време има такава голяма времева криза! Няма време за почивка на децата, но ние живеем с неистови темпове. "
Спенсър-Хванг смята, че много от нас трябва да преоценят решенията си и да започнат да отдават по-голямо значение на времето си в семейството. „Семействата трябва да планират времето си, за да могат да прекарват качествено време сред природата и да приготвят прости ястия заедно, вместо да поръчват храна“, казва тя.
Сега Spencer-Hwang иска да създаде начини за предоставяне на тази информация на обществеността по творчески начин.
„Мечтата ми е да създам детски център в Лома Линда, където да учим и да предоставяме услуги“, каза тя. „И да отиде в други Сини зони по света, за да разбере как столетниците в тези райони са успели да се справят с травматичните преживявания от детството.“