ADHD и диета 10 храни за ограничаване! DYS-ПОЛОЖИТЕЛЕН

ADHD и диета: 10 храни за ограничаване !

Въпреки че лекарствата, използвани за лечение на ADHD, не са особено опасни, ако лекарството може да бъде избегнато, може и да се възползвате от възможността. Нищо всъщност не надвишава напълно естествените лечения, които дори при високи дози е малко вероятно да навредят на здравето на нашите деца.

Ето защо, в допълнение към рехабилитационните сесии и ревизии, които вече правите с хиперактивното си малко, ние настояваме за значението на здравословното и балансирано хранене за по-добро управление на симптомите на разстройство с дефицит на вниманието със или без хиперактивност.

диета
Вече видяхме кои храни ги влошават и кои причиняват противоположни ефекти. Също така наскоро се спряхме на важността на есенциалните мастни киселини и тяхното влияние върху ADHD. Сега, за да завършим със стил, ние ви предлагаме конкретен списък с храни, които да ограничите, ако не можете да забраните, от менюто на вашето дете.

Може и да ви предупреждава предварително, ще бъде трудно! Защото подобно на храни, богати на EFA, които повечето деца може да не харесат, и следните храни вероятно са им любими ... Хайде, нека започнем !

Сладолед и сладолед

Познахте, сладоледът е млечен продукт. И макар че не всички млечни продукти задължително карат симптомите на ADHD да се влошат, ако от самия шанс вашето дете не толерира казеин, може да се окажете със сериозни проблеми на ръцете си.

Детето ви хиперактивно ли е? Като предпазна мярка, ограничете консумацията на лед. Ограничете, но не забранявайте! Яденето на сладолед на седмица е едно нещо, това няма да предизвика вълни, най-много малко перфектни раздвижвания. От друга страна, консумирането му ежедневно е друго, защото ще трябва да се справите с малка ярост !

Кисело мляко

Подобно на сладолед и сладолед, киселото мляко може да изостри симптомите на ADHD. Тук отново настояваме, че млечните продукти сами по себе си не са достатъчни причиняват разстройство с дефицит на вниманието. Импулсивността и превъзбудата, които могат да последват консумацията на храни на млечна основа, се дължат на непоносимост към казеин в повечето случаи.

Ето защо, за да се избегне риск, е по-добре да се ограничи количеството кисело мляко, консумирано от хиперактивното дете. Ако е възможно, заменете ги с млека на соева основа. В допълнение към калция, тази алтернатива ще осигури на вашето дете и дневния прием на незаменими мастни киселини !

ADHD и диета: сирене !

Започва да става трудно, защото нашите деца наистина обичат сиренето! Но вероятно ще бъдете по-мотивирани, когато научите, че опитът вече е показал, че лишавайки хиперактивно дете за няколко седмици, можете да видите забележими промени като:

  • Увеличаването на вниманието;
  • Увеличаването на концентрацията;
  • Увеличението на самоконтрола;
  • Подобряване на поведението;
  • Подобрено настроение.