ADELINE BLONDIEAU „Йога укрепва връзките родител-дете! "; интервютата на valy
Актрисата, автор и софролог, Adeline Blondieau практикува йога от юношеството. Тя го споделя от няколко години в работилници с деца и възрастни, а също така е създала своята софрологична практика в Париж. Среща по повод излизането на последната му книга на тема „Детска йога“.
Ние ви опознахме като актриса, тогава автор, преди да се срещнем със софролог днес. Кога и как релаксиращата терапия и йога влязоха в живота ви ?
Adeline Blondieau: Открих йога, когато бях на 13/14 години, по време, когато бях безсъние и имах много проблеми със съня. След като изпробвахме чашата с мляко, горещата вана и всички тези рецепти на малката баба и тъй като не ставаше дума да пия хапчета за сън, и благодарение на майка, която изпревари тези въпроси, ние се насочихме към алтернативни решения, като например акупунктура и хомеопатия. След това попаднах на плакат за уроци по хатха йога. Това беше революция за мен. Така че започнах йога, когато бях на 14 и никога не спрях.
Цялата тази цялостна работа върху тялото, ума и духа ви привлича ?
A.B .: Когато започнах уроци по йога като тийнейджър, се озовах заобиколен от жени на възраст над 60 години и които ме поздравиха с много доброта, но преди всичко всички те имаха общо, че не бяха. тяхната възраст, да бъдат стройни, динамични и щастливи! Освен гъвкавостта и баланса, бях в търсене и на светската духовност. Затова открих в йога метод да разбера себе си отвътре, да успокоя източниците си на безпокойство, да се успокоя и да презаредя батериите си. По-късно в живота си, когато се сблъсках с насилствен епизод на изгаряне, допълних наученото в йога с медитация и друго обучение за дишане и релаксация.
„Можете да практикувате йога на всяка възраст от живота, самостоятелно или със семейството. Няма цел за постигане, единствената цел е да бъдеш добър. "
И софрология ?
A.B .: Открих софрологията на 20-годишна възраст по време на престоя на таласотерапия. Това разсъждаваше в мен и ми позволяваше да установя връзката между всички техники, които вече практикувах, медитация, самохипноза, дишане, сърдечна съгласуваност, йога пози и визуализации. Това са всички основни методи за подреждане, балансиране и развиване на чувства в себе си, докато работите върху емоциите си. Така постепенно разработих свой собствен метод.
Кога започна да използваш метода си, за да служиш на другите? ?
Вие сте автор и на две книги за йога. Как се роди идеята за първата, "Йога за бременност" ?
A.B .: Това беше благодарение на среща с Editions Trédaniel, която също отговаря за Courrier du Livre. По това време бях бременна с дъщеря си и им обясних, че в книжарниците липсва пълна книга за йога по време на бременност, която разказва за 9-ия месец на бременността, но и след раждането. Те ми поставиха това предизвикателство и заложих, че мога да практикувам йога до края на бременността си. С тази книга, която отговаряше на истински очаквания, успяхме да демонстрираме многото ползи от йога за майчинството, за майка, татко и бебе! Родителите, които често се страхуват да докоснат бебето си, са изумени да видят какво можем да направим с новороденото бебе, доброжелателните връзки, които то създава в допълнение с детето им, пробуждащите способности, които то развива в него, но също и начина, по който което позволява на бащите, но и братята и сестрите да се интегрират в връзката майка-бебе, с радостна и игрива страна в допълнение.