Адаптогени - Нони - Спящо зрънце - Амла - Космакон
Ето как действат адаптогените
Адаптогените действат там, където стресовият хормон кортизол обикновено се освобождава: върху стресовата ос на нашето тяло, която се простира от мозъка надолу до червата и е известна още като оста на хипоталамус-хипофиза-надбъбречна кора. По тази ос кортизолът обикновено засяга много телесни функции. Например върху стомашно-чревния тракт („стресът засяга стомаха“), но също и върху пулса и кръвното налягане. Ако стресът в даден момент стане хроничен, той отслабва тялото ни за постоянно. Оста на стреса е много важна част от хормоналната система на човека и регулира процеси като нашето настроение, имунната система или дори храносмилането. Той също така контролира нашия стрес фактор. Адаптогените регулират всички тези телесни реакции, като влияят на освобождаването на кортизол и по този начин допринасят за подобрен вътрешен баланс. Специалното при него: Ефектът им не се простира само върху част от организма, но по същество трябва да се разглежда цялостно.
В детайли това означава: Нашето тяло става по-толерантно към психологически фактори като депресия, напрежение или страх, но неговата устойчивост също се увеличава с влияния на околната среда като топлина, студ и шум. Освен това е по-устойчив на биологични и химически замърсители.
Обикновено не се очакват странични ефекти и адаптогените също са нетоксични. Според сегашното състояние на изследванията дори предозирането няма никакви негативни последици. Адаптогените също могат да се приемат или използват за по-дълъг период от време, особено след като те нямат ефект върху нормалните или само леко променени функции на тялото. Това се случва само когато има съответна индикация (например по време на периоди на стрес).
Адаптогени в козметиката
Когато страдаме от стрес, той се забелязва и по кожата и косата ни. Напрежението ни кара да изглеждаме остарели в истинския смисъл на думата. Кожата изглежда бледа, косата изглежда скучна. А стресовите фактори като UV лъчите и тютюнопушенето също са много трудни за кожата ни.
Биологично активните растителни вещества са в състояние да ограничат дългосрочните външни щети, причинени от стрес. Те дават на нашите клетки важни импулси за регенерация и регенерация, предотвратяват изсушаването на кожата и я правят по-еластична. Благодарение на адаптогените, кожата се адаптира по-добре към ежедневния стрес и става по-здрава. Веществата спомагат за поддържане на младежки вид и дори имат определен антиейдж ефект, тъй като могат да подобрят микрорелефа на кожата. И те също имат постоянно място в грижата за косата, защото адаптогените спомагат за успокояване на скалпа и правят косата отново да изглежда по-силна и жива.
Най-важните известни адаптогени с един поглед
Женшен (Panax ginseng)
Женшенът често се нарича и „царят на адаптогените“, тъй като подобрява умствената дейност и насърчава индивидуалната устойчивост на стрес. Използва се в азиатската медицина от хилядолетия. Нищо чудно, защото женшенът оказва положително влияние върху нашите хормони за добро чувство и щастие! Коренът на женшен е богат на гинсеноиди и съдържа освен ценни витамини (особено от група В) желязо, калций, мед, фосфор, магнезий и цинк. Съдържа също аминокиселини и микроелементи като силиций и селен. Не напразно женшенът получава прякора „растението на жизнената сила“.
Нони (Morinda citrifolia)
Плодовете нони от едноименното дърво, което е известно още като „индийския храст от черница“, процъфтява главно в крайбрежните райони на Западна Индия и Централна Америка. Той е един от най-важните доставчици на основни хранителни вещества и е богат на ензими, витамини, вторични растителни вещества, протеини, микроелементи и минерали. Те имат противовъзпалително действие и имат антиоксидантни свойства. Те предпазват тялото и по този начин и кожата от страховитите свободни радикали. Освен това нони е много популярен и сред спортистите, тъй като има регенериращ и насърчаващ издръжливостта ефект.
Шиитаке
Гъбите шиитаке са не само вкусни ядливи гъби, те са и сред най-ефективните лечебни гъби в китайската медицина. Неговите съставки служат като високоефективни адаптогени, тъй като се казва, че те имат положителен ефект върху чревната флора, наред с други неща. Те също така помагат за регулиране на нивото на липидите в кръвта и укрепват имунната система.
Рейши/Линг-Джи
За разлика от гъбата Шиитаке, гъбата Рейши не е годна за консумация гъба, но отдавна се използва като лечебна гъба. В по-ранни времена в Азия също се смяташе за талисман. Неговите свойства са впечатляващи. Например, той има способността да облекчава проблемите със съня. Освен това Рейши, който познаваме под името „Блестящ недостиг“, съдържа много ценни адаптогени. Те противодействат на факторите на стареене като излишък на кортизол, свободни радикали и стрес и по този начин имат ефект против стареене. Те също така трябва да могат да помогнат при възпалителни процеси.
Майтаке
Гъбата Maitake (обикновена гъба за дрънкалки) има висок приоритет в традиционната китайска медицина, защото нейните съставки и адаптогени могат да помогнат, наред с други неща, при хипертония, диабет и затлъстяване. Също така е популярен за лечение на проблеми в горната част на стомашно-чревния тракт и за лечение на хемороиди. Освен това адаптогените в гъбата Maitake спомагат за успокояване на нервите.
Бадемова гъба
Бадемовата гъба се счита за жизненоважна гъба и има имунорегулиращ ефект. Физическата и психическа устойчивост се подобрява в дългосрочен план, рискът от алергии намалява в замяна. За това са отговорни съдържащите се адаптогени. Лечебният ефект на бадемовата гъба вече е доказан в проучвания. Според настоящите изследвания дори се твърди, че неговите адаптогени имат инхибиращ или предотвратяващ рака ефект.
Шизандра
Китайската липа, известна още като Schisandra, дава плодове, подобни на плодове, за които се твърди, че имат лечебни и тонизиращи свойства. Плодовете съдържат много адаптогени: преди всичко витамини Е и С, но и ценни минерали. Твърди се, че Шизандра може да компенсира възпалението на кожата и често се използва като естествен UV филтър в слънцезащитни продукти.
Розов корен
Коренът на розата (Rhodolia rosea) се използва доста често в алтернативната медицина. Съдържащите се адаптогени в крайна сметка могат да допринесат за повишаване на производителността и да помогнат на тялото да намали стреса. В козметиката коренът от роза е особено ефективен при потънали контури и бръчки. Адаптогените стимулират образуването на еластин и колаген, така че кожата да изглежда по-стегната и по-гладка в дългосрочен план.
Ашваганда (спящо зрънце)
Ашвагандата не се нарича безсънна ягода, защото има наркотично действие. В същото време коренът, който обикновено се смила на прах, също насърчава бистър, по-спокоен ум. Страхотен страничен ефект: Адаптогените на спящото зрънце подмладяват тена.
Тулси
Тулси или индийски босилек е особено полезен срещу депресия, умора, астма и стрес. Древното мистично растение принадлежи към семейството на ментата и съдържа много адаптогени. Има имуностимулиращ и антибактериален ефект и традиционно се използва при грип, настинки и фебрилни заболявания.
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum)
Благодарение на адаптогените, които съдържа, тиквеното растение е известно като „билката на безсмъртието“. До момента в растението са идентифицирани над 100 сапонини. Той може да премахне топлината, да освежи ума, да понижи нивата на кръвната захар и да защити функцията на черния дроб.
Мака
Южноамериканската грудка Maca може специално да подпомогне издръжливостта и устойчивостта на тялото. Адаптогените дават на тялото нова енергия и спомагат за намаляване на стреса.
Калмех
Kalmegh е важно лечебно растение в индийската и китайската медицина. Помага при респираторни инфекции и треска и облекчава лошото храносмилане. Неговите адаптогени имат антибактериални, понижаващи кръвната захар, антивирусни, тонизиращи и тонизиращи свойства. Най-важните съставки са дитерпеновите лактони, сескитерпените и флавоноидите.
Амла
Амлата или индийското цариградско грозде е истински усилвател на имунната система благодарение на своите адаптогени. Той стяга кожата и помага срещу акне, а също така може да намали появата на бръчки и фини линии. Антиоксидантните свойства забавят общия процес на стареене.
Адаптогени в козметичните продукти Cosmacon
Активните съставки хармонизират много физиологични функции и имат изключително положително влияние върху кожата. Независимо дали са срещу стрес или като истински фонтан на младежкия еликсир, адаптогените правят тялото и по този начин кожата ни по-устойчиви и устойчиви. Следователно те са идеални за висококачествена козметика.
Подуване:
Всичко за адаптогените: От Ашваганда до Родиола - лечебни растения, които трансформират и лекуват организма; Агата Новейл; Издателство Kopp