ACTIVE VITAL KW 3518 Минимизирайте въглехидратите - да, но умерено

Нашият седмичен съвет:

vital

Минимизиране на въглехидратите? - Да, но умерено.

Много хора виждат диетите с ниско съдържание на въглехидрати (диети с намален прием на въглехидрати) като вълшебния куршум за отслабване. Сега изследователи от Бостън Бригъм и женската болница са установили, че не само тези, които ядат твърде много (70 процента или повече), съкращават продължителността на живота си (до четири години), но и тези, които ядат твърде малко въглехидрати (40 процента или по-малко) отнема (статия в "The Lancet Public Health", проучване с 15 400 участници). Също така беше показано колко е изключително важно въглехидратите да бъдат заменени: с животински протеини и мазнини рискът от смърт се увеличава, а с растителните протеини намалява. - Така че яжте z. Б. повече варива и ядки и по-малко месо (свинско, телешко, агнешко, пилешко) и сирене. (Основният източник на въглехидрати са нишестените храни като картофи, хляб, ориз, тестени изделия и зърнени храни.) - Повече в Интернет: www.aponet.de/aktuelles/forschung/20180820-langes-leben-wenig-kohlenhydrate-wenig-fleisch .html

Разпитан:

„Реториката е само празен звънец!“ - Наистина ?

Днес реториката има лоша репутация - техника на манипулация и съблазняване! Както подчертава Ернесто Граси, при традиционната реторика беше по-различно: умът на слушателя трябваше да бъде раздвижен или успокоен, думите трябваше да отговарят на ситуацията и настроението. Цицерон, един от най-великите ритори на древността, пише: „Говорещият трябва да познава задълбочено и напълно всички движения на душата, които природата е предала на човешката раса“ - как иначе би могъл да успее да успокои или успокои душите на своите слушатели да вълнувам? Успешната реч също изисква, според Цицерон, „изключително разнообразно знание, без което дори и най-удивителното владеене на езика би изглеждало нищожно и нелепо“. - Така че днес ние си пожелаваме повече „реални“ речи, към които „блясък и изобилие“ произтичат от реалните познания за предмета и душата.

Препоръката на книгата:

Също и в библиотеката на общността !

Цитатът за размисъл: