Acai Berry - 14 ползи за здравето
Ползите от Acai Бери
Acai е местно растение, най-често срещано в тропическите гори на Амазонка. Този плод, богат на антиоксиданти, е известен от векове със своите лечебни, имуностимулиращи и енергизиращи свойства. Екзотичен роднина на боровинки и боровинки, плодът асаи може да помогне за предотвратяване на заболявания, свързани с клетъчно окисляване, но също така има много други благоприятни ефекти върху здравето на човешкото тяло.
Списъкът по-долу ви дава кратък преглед на основните предимства, свързани с плодове асаи.
1. Здраве на сърцето
Подобно на червеното вино, изследванията показват, че плодовете на асаи съдържат големи количества антоцианини, растителен антиоксидант, който понижава нивата на холестерола в кръвта. Acai е богат и на растителни стерини, които имат защитен ефект върху сърдечните клетки, като предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, подобряват кръвообращението и отпускат кръвоносните съдове.
2. Антибактериално, антивирусно и антипаразитно средство
Учени от Федералния университет в Рио де Жанейро доказаха, че екстрактът от асаи помага в борбата с вирусни и паразитни инфекции. За по-силен ефект обаче препоръчваме масло от риган за тази цел.
3. Помощ при отслабване
Наричан суперхрана от диетолози, асаи не само ни помага да отслабнем, но ни помага да поддържаме здравословно тегло. Много интересно проучване показа, че плодовете на асаи намаляват негативните ефекти от диетата с високо съдържание на мазнини в лабораторно проучване върху мухи.
4. Поддържайте здравето на кожата
В днешно време много козметични продукти съдържат масло от асаи поради високото си съдържание на антиоксиданти. Освен това маслото от асаи е естествена алтернатива на продуктите за грижа за кожата на химическа основа, които в дългосрочен план ви причиняват повече вреда, отколкото полза. Консумирани като храна, плодовете на асаи също така ще придадат на кожата ви естествен блясък и свежест. Бразилците консумират плодове асаи от векове за лечение на кожни заболявания.
7. Помага на храносмилателните разстройства
Сокът Acai помага на храносмилателната ви система да остане чиста и да функционира нормално. Плодовете имат силно детоксикиращо действие и са добре познат източник на диетични фибри. Разбира се, можете да ги ядете с всички останали прекрасни плодове и зеленчуци, богати на фибри.
8. Антиалергичен агент
Плодовете Acai имат противовъзпалителни свойства, които могат да предотвратят възпалителния отговор, свързан с алергични реакции.
9. Подобрено клетъчно здраве
Антоцианините, открити в изобилие в плодовете на асаи, играят важна роля в клетъчния защитен механизъм, помагайки на клетките да останат силни срещу атаките на свободните радикали.
10. Може да помогне за предотвратяване на рак
Acai има високо съдържание на витамин С и елагова киселина, имуностимулираща комбинация, за която е доказано, че е ефективна за ограничаване на растежа на рака. Проучване, публикувано в Journal of Agri-Food Chemistry, установява, че полифенолите, извлечени от плодовете на асаи, могат да намалят растежа на раковите клетки с до 56-86%. Смята се, че фитохимикалите на асаи могат да спрат процеса на канцерогенеза на молекулярно ниво, като по този начин убиват раковите клетки, преди да се размножат. Плодовете Acai са особено показани за предотвратяване увеличаването на простатата.
11. Ефекти против стареене
С изключително високо съдържание на фитохимикали (антиоксиданти), плодовете на асаи могат да помогнат да забавят или обърнат процеса на стареене, причинен от възпаление или окисляване на клетките. Плодовете Acai са един от най-богатите източници на антиоксиданти на планетата, като едно зрънце съдържа десет пъти повече антиоксиданти от гроздето и два пъти повече от боровинките.
12. Енергизиращо
Поради своите ползи за здравето, екстрактът от асаи ще увеличи нивата на енергия и сила и може да помогне в борбата с умората и изтощението. Когато имате нужда от енергия, най-добре е да изядете шепа плодове асаи и за нула време ще се почувствате готови за всичко.!
13. По-добър секс
Този известен плод помага за увеличаване на кръвообращението в човешкото тяло, факт, който може да помогне за увеличаване на либидото, особено за мъжете.
14. Подобрява умствените функции
Предварителните проучвания показват, че плодовете на асаи могат да предотвратят психически дисбаланс при жените в менопауза.
Доколкото е възможно, опитайте се да консумирате Acai местно отглеждани и сертифицирани органи. Те не само са по-добри, но и имат много по-приятен вкус. Ако не можете да намерите плодове асаи, друг отличен източник на антиоксиданти са годжи плодовете.