AB; v; t, съответстващо на r; напр .; lkoz; s опашка; ляй
• Съвременно сливане на типове А и Б.
• Хамелеоноподобна реакция на променящите се условия на околната среда и храненето
• Чувствителна храносмилателна система
• Прекалено толерантна имунна система
• Отговаря психически добре на стрес с физически тласък и творческа енергия
• Еволюционна мистерия
Има химическа реакция между кръвта ни и храната, която ядем. Тази реакция зависи от нашето генетично наследство. Ако внимателно следваме плана за хранене, подходящ за нашата кръвна група, тогава
по-малък шанс за чести вирусни и други инфекции,
Теглото ни се приспособява към идеалната стойност, докато тялото ни се отървава от токсините,
има по-голяма вероятност да предотвратим животозастрашаващи заболявания като рак, сърдечно-съдови заболявания, диабет, чернодробна недостатъчност,
можем да избегнем редица фактори, които ускоряват клетъчната смърт (т.е. процесите на стареене.)
Хората с кръвна група "AB" трябва да обърнат повече внимание на следните области във връзка със здравето си:
укрепване на имунната система
заместване на антиоксиданти, ефективни срещу рак
укрепване на сърцето
Препоръчителни хранителни добавки за кръвни групи "AB":
Храненето по кръвна група дава възможност за възстановяване на естествените защитни сили на имунната ни система, прочистване на кръвта и тялото ни. Този тип хранене може да се разглежда като отправна точка в гората на съветите за хранене, то е в хармония с нашия естествен генетичен ритъм.
Програмата категоризира храните в три категории: полезни, неутрални и неизбежни.
Храните, които действат като лек за нашето тяло, са полезни. Неутралните храни действат само като храна. Храните, които трябва да се избягват, имат вредно въздействие върху нас. Най-добрият подход е да се пропуснат храни, които трябва изобщо да се избягват и да се намали консумацията на неутрални храни, които причиняват наддаване на тегло. Този метод дава възможност за балансирано хранене и здравословно количество отслабване.
Препоръчителни и избягвани храни:
Месо: По отношение на консумацията на месо, хората с кръвна група АВ не произвеждат достатъчно стомашна киселина, за да усвоят ефективно твърде много животински протеини, така че ключът е големината на дозата и честотата. За тях трябва да се избягват пушени и мариновани меса.
Те имат благоприятен ефект: агнешко, овнешко, заешко, пуешко
Те имат неутрален ефект: фазан, черен дроб
Да се избегне: говеждо, пиле, патица, гъска, свинско, телешко, дивеч, пъдпъдъци, бизон, бекон, шунка, сърце
Морските риби са добри източници на протеин за AB.
Те имат благоприятен ефект: риба тон, треска, сардини, морска пъстърва, дъгова пъстърва, сьомга, скумрия, костур, щука, морски костур
Те имат неутрален ефект: шаран, сом, херинга, хайвер, миди, сребърен костур, бяла риба, подметка, калмари
Да се избегне: хамсия, баракуда, миди, раци, раци, камбала, пушена херинга, пушена сьомга, октопод, стриди, лаврак, скариди, змиорка
Млечни продукти, яйца Млечните продукти имат благоприятен ефект върху кръвните групи AB, особено ферментиралите препарати. Яйцата са добър източник на протеин за тях.
Те имат благоприятен ефект: краве сирене, сирене фета, обезмаслена заквасена сметана, козе сирене козе мляко, кефир, рикота, кисело мляко, моцарела
Те имат неутрален ефект: чедър, сирене Гауда, едами, ементал, суроватка, соево сирене, соево мляко, 2% мляко
Да се избегне: синьо сирене, сирене бри, масло, мътеница, камамбер, пармезан, пълномаслено мляко
Масла, мазнини Те имат благоприятен ефект: зехтин
Те имат неутрален ефект: ленено масло, масло от рапица, масло от черен дроб на треска, фъстъчено масло