А вие КАКВО губите във фитнеса?

Позната дама, която следи дневника днес, попита: „Как може Zsuzsi Nagymegújuló да отслабне само с 3 килограма за 6 седмици? И как може да е по-зрелищна промяна от моята, въпреки че отслабнах с 10 килограма! "

И отговорът винаги е един и същ: не КОЛКО, а КАКВО има значение при отслабването! Всеки, който започне неистов пост, ще загуби изгубените килограми не само от мазнини, но и от мускули. Тя ще бъде по-малка по ширина, но по-стегната форма е малко вероятно. Zsuzsi от своя страна не спести тренировките, а снимките показват, че тя е била не само стройна, но и влакнеста! Не само, че не му свършиха мускулите, но той го изгради! Ето защо диетолозите и треньорите смятат, че теглото от 0,5 кг седмично е идеално. Това е много по-бързо от това, подозрително е, освен ако не става въпрос за екстремно затлъстяване.

---