А спортът, който ви кара да отслабнете най-много, е; Мари Клер
Добавяне към Getty Images Favorites
Тичане? Плуване? Фитнес? Кой от тези спортове е най-ефективен за отслабване? Това испанско проучване, проведено върху 96 затлъстели на възраст между 18 и 50 години, ще разбие получените от вас идеи.
Всъщност няма по-добър спорт от останалите за отслабване. Най-важното е всъщност да правиш някаква редовна спортна дейност, каквото и да е! Няма да отслабнете повече с джогинг, отколкото с бокс или плуване.
В продължение на 22 седмици тези 96 участници бяха разделени в 3 групи:
- Тези, които извършват физическа активност за издръжливост (бягане и колоездене) .