9-те спорта с най-висока консумация на калории
Сърфистко момиче: Актрисата Ванеса Хъджънс, докато сърфира на лонгборд пред Мауи.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
По принцип всяка форма на физическа активност ви помага да отслабнете. Не става въпрос само за калориите, които изгаряме, докато тренираме. Упражненията също помагат за изграждане на мускулна маса. Мускулите от своя страна гарантират, че изгаряме повече калории като цяло - дори когато почиваме.
Спорт за изгаряне на мазнини
Разбира се, има и спортове, които са истински изгарящи мазнини и просто свалят килограмите. Това включва основно спортове, които са физически взискателни и в които се използват възможно най-много различни мускулни групи.
Ето спортовете с най-висока консумация на калории на час:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1. Скуош: 832 ккал
2. Ски бягане: 774 ккал
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Сърфиране: 715 ккал
5. Джогинг (средна скорост): 650 kcal
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
6. Скандинавско ходене: 650 ккал
7. Гребане: 650 ккал
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
8. Колоездене (средна скорост): 624 kcal
9. Плуване (гърди, бързо): 624 ккал
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Добре е да се знае
Колко калории всъщност се консумират зависи, наред с други неща, от телесното тегло. Повече телесно тегло означава повече натоварване и следователно логично по-висока консумация на калории.