9-те най-опасни заблуди за тютюнопушенето
Не са изминали 50 години, откакто човекът изобщо осъзнава, че пушенето е вредно за здравето. Сега, разбира се, няма съмнение, че цигареният дим е вреден (освен това не само за тези, които пушат, но и за тези, които са в един въздух с него), но все още има много заблуди около истинската природа на пушене. Защо тези митове са толкова опасни? Главно защото са много трудни за събаряне и много пушачи ги използват почти като щит, тоест като оправдание за забавяне на отказването. Не правите тази грешка, нали?
Ето 9-те най-чувани и най-опасни заблуди за пушене в куп
Мит №1: Достатъчно е просто да се разхождате по булеварда, замърсеният въздух в големия град е поне толкова вреден за здравето ми, колкото цигарения дим.
Никой не се занимава сериозно с това, нали? Дори най-замърсеният столичен въздух има по-ниски концентрации на вредни вещества от тютюневия дим. В цигарата има около 1200 съединения, 40 от които сега са доказано канцерогенни. Да не говорим, че повечето пушачи също пушат в допълнение към вдишването на градския въздух.
Мит №2: Пуша леки цигари, акатранът и никотинът са оскъдни.
Няма такова нещо като по-здравословна цигара. Днес, от една страна, знаем, че дори цигара, обозначена като лека, може лесно да достави почти същата доза никотин в тялото ни като „по-силна цигара“. Съдържанието на никотин, катран и въглероден окис в кутиите за цигари са резултат от машинно измерване, което не отчита само едно: кой пуши цигарата ви, с каква интензивност и за колко време. Но това, което е още по-голямо, е проблемът с това погрешно схващане (и леката и електронната цигара едновременно), че сте също толкова пристрастени към тези „по-слаби“ цигари!
Мит # 3: Отказването е ужасно трудно!
Лесно ли беше да свикнете?:) Шегата настрана, това изобщо не е вярно! Не трябва да е трудно. В момента, в който можете да излекувате психическата си зависимост, тоест мислите си за пушенето, вие сте спечелили войната. Със сигурност чувате много, че всичко е решено в главата ви и е така. Ако разполагате с метода, ако разбирате механизма на действие на вашата зависимост, тогава можете успешно да се борите с нея. ›› Вижте метода на Allen Carr, как работи.
Мит # 4: След 30 години тютюнопушене, защо съм свикнал?