9-та седмица от бременността (9-та седмица от бременността)
Развитие на вашето бебе през 9-та седмица от бременността
Феталният период започва с 9-та седмица от бременността. Вашето бебе вече е официално плод, а не ембрион. Торсът вече е по-изправен и по-дълъг и процесът на опашката вече не е там.
Този период е изключително важен за развитието на ръцете и краката. Краката са станали по-дълги и през 9-та седмица от бременността на ултразвуковото изображение бавно се виждат пръсти, които поникват от малките пъпки на краката. Ръцете също са пораснали и вече се огъват в лактите. Основната структура на ръката с пръсти и палец се формира и вече можете да видите лъчи на малки пръсти и пръсти от ръцете и краката с форма на гребло. Малката опалоподобна опашка сега също се отдръпва.
Вие сте едва в 9-та седмица на бременността и вашето бебе вече е малко танцьорка. Вашето мъниче вече се движи енергично в утробата и дори реагира на стимули, които идват отвън. Все пак трябва да проявите търпение: ще трябва да изчакате до втория триместър, преди действително да усетите тези движения.
Колко е голямо вашето бебе в 9-та седмица от бременността?
През 9-та седмица от бременността вашият малък съквартирант вече е сравним с размера на череша. H. има дължина (дължина на короната-крак) 1,7-2,4 cm. Въпреки бързото развитие, плодът тежи не повече от 2 грама през 9-та седмица от бременността. Но това ще се промени много скоро!
Вашето тяло в 9-та седмица от бременността
Вероятно ще забележите значителни промени в гърдите си досега. Това се приспособява към времето след раждането и кърменето. Пазвата ви е по-твърда, по-тежка и по-чувствителна на допир. С напредването на бременността гърдите ви ще продължат да растат. Към края на четвъртия месец обаче чувствителността обикновено отново намалява. Възможно е върху предсърдията на зърната ви да се образуват малки бели подутини. Това са така наречените жлези на Монтгомъри (туберкули), които отделят мазна субстанция, която поддържа зърната меки и еластични, докато кърмите.
Може би вече можете да видите малка издутина на стомаха си на 9-та седмица от бременността. Средно жените качват само един до три килограма през първия триместър. Това разбира се може да варира значително от човек на човек. Като цяло все още нямате повишена нужда от калории. Това се увеличава само към края на бременността. Сега е важно да се чувствате добре. Спортът или упражненията на чист въздух могат да помогнат.
Сега много експерти се застъпват за плуването като идеална упражняваща терапия за бременни жени, тъй като е нежно към ставите. Хормонът релаксин, който сега тече през тялото ви, разхлабва сухожилията и връзките ви, което позволява на таза да се разшири по време на раждането, което от своя страна улеснява трудовия процес за вас. Избягвайте обаче упражнения, които натоварват твърде много ставите, сухожилията и връзките. По принцип обаче не е нужно да правите без упражнения по време на бременност. Точно обратното: продължете да се движите! Лекият спорт насърчава издръжливостта и изграждането на мускули. И двете ще ви бъдат от полза по време на бременност, а след това и по време на раждането. В допълнение към плуването има много възможности за фитнес за бременни жени: йога, пилатес, специални упражнения за бременност - дори лек джогинг е разрешен.
Може да не сте бременна до 9-та седмица, но има смисъл да започнете да мислите за редовни упражнения за тазовото дъно. По време на бременност може да се повреди тазовото дъно. а. много по-стресирани от обикновено от теглото на детето и нарастващата матка.Стабилните мускули на тазовото дъно могат да носят това тегло по-добре. Редовните тренировки също помагат мускулите да станат по-еластични и се научавате да ги отпускате в точния момент. Това може да бъде предимство по-късно по време на раждането.
9-та седмица от бременността: вашите симптоми
Много малко жени не страдат от симптоми през 9-та седмица от бременността. Те обаче могат да се различават при жените. Типични са:
Промени в настроението. Малко по-раздразнителни ли сте от нормалното, след това отново сте се появили отново и сте депресирани през следващата минута? Тези възходи и падения са нормални. Повишеното ниво на хормоните прави своето и вие също трябва да свикнете с новата ситуация и физическото предизвикателство.
гадене. Ако гаденето преобладава през целия ден през 9-та седмица от бременността, повръщате и отслабвате повече от три пъти на ден, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Рисуване в корема. Дори през 9-та седмица от бременността все пак може да се случи да почувствате дърпане в корема. Поради хормоните на бременността, мускулите и връзките ви вече се разхлабват и разтягат, което може да доведе до тези симптоми.
9-та седмица от бременността: Какво да вземете под внимание
Ако преди това сте били много атлетични, сега ви препоръчваме да го правите по-бавно. Така че не прекалявайте. Бременността не е време да подобрите представянето си. Упражнението трябва само да ви поддържа във форма и да допринася за вашето благосъстояние.
Отсега нататък е по-добре да се прави без енергийни напитки. Кафето също трябва да се консумира умерено. Тук обаче са позволени 3 чаши на ден.
Внимавайте например с готовата измита маруля от супермаркета. Въпреки всичко, това все още може да съдържа микроби, които могат да предизвикат токсоплазмоза. Това състояние е безвредно за вас, но може да увреди очите и мозъка на детето ви. Тази инфекция може да се предаде, например, чрез изпражнения на котки, недостатъчно нагрято месо и почва. Част от това все още може да остане в готовата салата. За да сте на сигурно място, просто измийте отново добре марулята, преди да я консумирате.
Интензивните слънчеви бани и посещенията в солариума също не се препоръчват. Кожата ви е много по-чувствителна сега. Използвайте достатъчно слънцезащитен крем навън и стойте на сянка.
9-та седмица от бременността: въпроси към Вашия лекар
Ако все още не сте уговорили среща с вашия гинеколог, сега е моментът. Първият ултразвук се провежда най-късно между 9-та и 12-та седмица на бременността.
Ако се занимавате с определен спорт, който искате да продължите да се занимавате по време на бременността си, просто за да сте на сигурно място, попитайте Вашия лекар дали състоянието Ви в момента го позволява.
Разберете кога можете да започнете да тренирате тазовото дъно.
9-та седмица от бременността: вашият контролен списък
Разберете кои пенсионни обезщетения се покриват от вашето здравно осигуряване.
Упражненията са полезни за вас, укрепват мускулите ви и стимулират циркулацията.
Регистрирайте се сега за седмични съвети за бременност.