9-дневна лятна диета и детоксикация; Чудна жена

Моите стари читатели все още могат да си спомнят публикациите за възвръщането на пренаталната ми фигура и очуканото самочувствие. Тогава Manó беше последен половин година и имах значително повече свободно време, което ме направи по-балансиран, така че успехът беше почти обширен поради тренировките и съзнателното хранене. През последните месеци обаче често ми се искаше да имам още един от мен, който да ме остави да спя, за да заместя другия, когато беше на ръба на изтощение.

лятна

Нередовното ежедневие доведе до нередовен режим на хранене и отново имах тегло от 62 кг - което е незначителен проблем - но благосъстоянието ми също се влошаваше. Въпреки че никога през живота си не съм опитвал контролирана диета, след това се чувствах, че няма какво да губя, затова наскоро се включих в програма, която стана известна като C9 (clean9). Исках да отслабна с 2,5 кг, но основната цел беше детоксикация и подобряване на състоянието на кожата ми.

Първите два дни и половина бяха може би най-голямото предизвикателство в живота ми досега, тъй като през този период е забранено да се яде, с изключение на онези добавки, които са подробно описани в малка брошура в цялата програма. По-конкретно, следобед на първия ден прибягването беше избегнато - що се отнася до глада, така или иначе не знам шега. -, Вече се чудех на себе си какъв може да е вкусът на моя бележник, така че мисля, че това можеше да е безизходицата за мен. От втория ден беше значително по-лесно, а от третия ден бяха разрешени и 600-калорично меню и много вкусен шоколадов протеин. Започнах да тренирам през втория триместър, като се има предвид много високата интензивност както на TRX, така и на турнета, на които отивам, но разбира се детските площадки и разходките с моето малко момче също бяха нещо обичайно.