90-дневни примерни диети

Протеинов ден:

Кок или хляб със сирене.

Домати, чушки, репички и др.

Яйце яхния с хляб. Салата от краставици,

Бъркани яйца. маруля

Яйчена супа с препечено (1 филийка) кубче хляб

3 варени яйца със сирене и половин кок.

Паризер, наденица, кринолин и др. - Задушавам от тях,

Настърган черен дроб с хляб

Филийки Parizer, пържени с 1 яйце или сирене,

Кифлички, пълнени с извара

Кифлички, пълнени с кайма (ароматизирани)

Риба, пиле, пуйка, свинско месо, постно месо, черен дроб

заквасена сметана с кифлички или кроасани

извара, кисело мляко, кръг.

Крем извара (направена със захарин)

Всяко количество салата през целия следобед. (маруля, салата от краставици, салата от цвекло, салата от репички и др.)

Ден на нишесте:

картофи червен пипер (наденица, без наденица)

картофи магданоз с варени броколи (поръсени с много вкусен вкус)

тиквена крем супа с препечени кубчета хляб. (Домашно приготвено)

Картофи с задушено зеле

Супа зеленчуци, зеле, картофи. (от неделния бульон)

Консервирана царевица, Консервиран боб с лук.

Яхния от зелен боб, яхния от карфиол - т.е. всеки зеленчук, приготвен като яхния.

---