900 калории диета; Той е ценил жени като теб от 20 години
Намалява приема на калории близо до жизненоважния минимум (700-750), което изисква внимателен медицински контрол, особено ако диетата се спазва повече от месец.
Това обаче е относително здравословна и балансирана диета.
Много важно: внимателно претеглете храните, които ядете.
- 5-те основни елемента: чай, пиле, синя или бяла риба (щука, треска, скумрия, скумрия), карфиол
- продължителност: минимум, един месец; максимум - 3 месеца
- Отслабване: до 9 на месец
- Показания препоръчва се само когато се изисква значителна загуба на тегло
Следобедна закуска: 50 г шунка или сирене и плод.
Вечеря: Точно като обяд. От време на време можете да ядете яйце, твърдо сварено или омлет.
Можете да пиете: домашна вода или плодов сок, без добавена захар.
Ползи
Това е балансирана диета, която ви позволява да отслабнете, без да навредите на здравето си. Необходим е обаче непрекъснат медицински контрол, като периодично се установява (на един месец) кръвна глюкоза, холестерол, триглицериди, както и концентрацията на калций, магнезий и желязо.
неудобство
Често чувството за ситост не се достига, особено в случая на хора със здрава конституция. Този режим може също да причини умора.
Мнението на специалиста
Д-р Георге Соаре - първичен ендокринолог, главен лекар по вътрешни болести:
"Хората с определена психическа чувствителност могат да имат проблеми по време на тази диета, поради факта, че храненията губят функцията си на удоволствие; следователно, за да се избегне монотонността на диетата, се препоръчва възможно най-разнообразно меню - разбира се, в посочените граници.".
Резултат (по скала от 1 = лошо; 2 = нормално; 3 = добро; 4 = отлично; при 5 = отлично):
Разнообразие от храни: 3 точки
Здравословен: 3 точки
Продължителност: 3 точки
Крайна оценка: препоръчително (под лекарско наблюдение)