90 дни рестартиране на фитнеса Първоначална консултация с Патрик Паустиан
Вашата програма да отслабнете до 10 кг тегло в дългосрочен план и без безсмислен отказ и да го запазите след това "," телефон ":"
Вашата програма да отслабнете до 10 кг тегло в дългосрочен план и без безсмислен отказ и да го запазите след това ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et -multi-view-load-phone-hidden = "true">
Вашата програма дългосрочно и без безсмислено Въздържайте се от загуба на тегло до 10 кг и след това да го поддържате
- Планове за обучение, създадени от опитен личен треньор, съобразени с вас и вашата ситуация
- Личен съвет към плановете за обучение и да помогне за правилното изпълнение на упражненията
- Хранителни съвети от сертифициран треньор по хранене, за да можете да направите правилно храненето си без излишни жертви
- 24/7 личен треньор от ваша страна: Ще получавате седмични групи и 1: 1 коучинг, както и ежедневна подкрепа по всички въпроси относно фитнес, хранене, навици и начин на мислене!
- A динамична група, което ви позволява да спечелите мотивация, да се свържете с другите във вашата ситуация, да получите ценни съвети и накрая успехи да обменят.
Казвам се PATRIK PAUSTIAN
Sports Science B.A. & Личен треньор
личен треньор от Шлезвиг, Шлезвиг-Холщайн и се грижа за клиентите в продължение на 5 години в 1: 1 лично обучение на място в собственото ми студио и от 2020 г. онлайн!
В момента съм на мисия да помогна на жените от региона D-A-CH да намалят своя ИТМ, да подобрят тяхната форма и здраве и да оформят останалата част от 2020 г., така че да бъде най-добрата година в живота им.
С моя опит като спортен учен и личен треньор, аз проектирах 90-дневната програма за рестартиране на фитнеса и успешно я тествах.
Ако искате да научите повече за мен като човек, моля, погледнете началната ми страница и разгледайте каналите ми в социалните медии!
Години опит като личен треньор
Коучи хората и им помага да успеят
Какво ще очаквате?
Онлайн групово обучение
Сърцето на 90-дневното рестартиране на фитнеса.
Този коучинг е групов коучинг - ще има защитена коучинг рамка, в която има подкрепа и няма омраза. Особено когато става въпрос за чувствителни въпроси като загуба на тегло и лични предизвикателства, от съществено значение е да имате подкрепящ тон в групата. Имате шанса да се свържете и обменяте идеи с други жени от подобни житейски ситуации.
Има Седмични треньорски обаждания от 60-90 минути - тук става въпрос само за проблемите, предизвикателствата и споделянето на знания. Ще модерирам обажданията, вие ако е необходимо Треньор 1: 1, ще споделяме информация и ще разрешаваме митове - всичко, за да ви подкрепим, за да можете да постигнете личните си цели!
Тази програма е създадена по такъв начин, че да можете да участвате по всяко време и отвсякъде и разбира се, ще получите и записи от нашия Осигурени са CoachingCalls, както и други важни документи, за да не пропуснете нищо!
Храна
Не като всяка диета 08-15 в интернет.
Ще дадем класически диапазон от калории. От моя гледна точка най-важното е да усетите отново храната.
Просто да кажете кои храни са полезни за вас, е добре, но трябва да го видите черно на бяло. И тук не става въпрос за броене на точки или други подобни, ние осъзнаваме какво даваме в момента на тялото си, анализираме статуквото и правим корекции.
Важно е да можете да използвате храната по ваш избор. Така че не е нужно да ходите без въглехидрати или да се състои от нискомаслена кварка през целия ви ден. Това е пълна глупост, имаме рамка, в която можете да имате и сладолед.
Вашето обучение
Получавате индивидуален план за обучение.
Това е съобразено с вашите нужди, независимо дали у дома или във фитнеса, така че да можете да постигнете целта си по възможно най-добрия начин.
Обучението е проектирано по такъв начин, че да можете да го адаптирате към вашето ежедневие, а не обратното, защото ако трябва да работи в дългосрочен план, то трябва да е осъществимо за вас!
Ежедневна поддръжка
Ежедневно ви подкрепям с въпроси, предизвикателства и проблеми.
Това е малко като да играете шах, на една крачка от вас и една от мен и заедно играем играта, докато постигнете целта си!
Аз също ви предлагам лични разговори на живо за да изясните собствените си въпроси!