90 - дневна диета, за да се яде всичко и все пак да се изгубите) # 55

90-дневна диета, за да ядете всичко и въпреки това да се отървете от него:)

Маноци12:
Препоръчвам на вашето внимание тази статия:

Току-що го написах, защото съм чел много подобни или подобни аргументи на много други страници.

Маноци12:
Един или два съвета:

Протеинов ден:
Кок или хляб със сирене.
Домати, чушки, репички и др.
Яйце яхния с хляб. Салата от краставици,
Бъркани яйца. маруля
Яйчена супа с препечено (1 филийка) кубче хляб
3 варени яйца със сирене и половин кок.
Паризер, наденица, кринолин и др. - Задушавам от тях,
Настърган черен дроб с хляб
Филийки Parizer, пържени с 1 яйце или сирене,
Кифлички, пълнени с извара
Кифлички, пълнени с кайма (ароматизирани)
Риба, пиле, пуйка, свинско месо, постно месо, черен дроб
заквасена сметана с кифлички или кроасани
извара, кисело мляко, кръг.
Крем извара (направена със захарин)
Хляб и масло
Кисело мляко, кефир
Птиче мляко
Всяко количество салата през целия следобед. (маруля, салата от краставици, салата от цвекло, салата от репички и др.)

Ден на нишесте:
картофи червен пипер (наденица, без наденица)
картофи магданоз с варени броколи (поръсени с много вкусен вкус)
тиквена крем супа с препечени кубчета хляб. (Домашно приготвено)
Гъбена яхния с картофи.
Картофи с задушено зеле
Супа зеленчуци, зеле, картофи. (от неделния бульон)
Консервирана царевица, Консервиран боб с лук.
Яхния от зелен боб, яхния от карфиол - т.е. всеки зеленчук, приготвен като яхния.
Яхния от зелен грах с картофено пюре (без мляко)
Така че слоестите картофи са: картофи, цвекло, лук и малко царевица.
Пържени картофи TESCOS в тава за печене без масло във фурната.
Карфиол или броколи с печени картофи.
Печени лук чушки с гъби. (без яйца)
Направих почти всички видове зеленчуци без мляко и заквасена сметана, „пържени“ с ядливо нишесте.
С хляб лето. (без яйца)

---