90 дневна диета - 3 леки главни ястия добре; годни

Рецепта 1: Настърган черен дроб с тиквички на пара Съставки: сол 30 dkg тиквички 20 dkg свински черен дроб 1 мока лъжица масло 10 dkg лук Приготвяне: Настърган черен дроб: Нарежете лука, запържете го в 1 мока лъжица горещо масло, добавете го за 10 минути и го добавете към удължени тънки филийки. необходимо е черният дроб да не остане кървав, но и да не се втвърдява!). Тиквички на пара: 30 dkg […]

Състав:
сол
30 dkg тиквички
20 dkg свински черен дроб
1 мока лъжица масло
10 dkg лук

Подготовка:
Настърган черен дроб: Нарежете лука и запържете в 1 супена лъжица горещо олио, добавете юфка от свински черен дроб към продълговатите тънки филийки и изпържете старателно 5-10 минути (трябва да се внимава черният дроб да не остане кървав или да се втвърди!). Тиквички на пара: След измиване на 30 dkg тиквички, нарязани на кубчета в черупката, осолени и задушени в микровълнова фурна при висока температура за 2 × 2 минути.

Информация:

диета

Рецепта 2: Пилешки гърди на скара с лучена салата от зеле

Състав:
1 dl вода